Når det er påkrevd å raskt bringe kroppen i form og fjerne noen få kilo fra problemområdene, kommer strenge ernæringsregimer med begrensninger på kvantitet og kvalitet på mat til redning. Blant dem - det meksikanske dietten, hvor fødestedet er Sentral-Amerika. Ved å følge en enkel meny, kan du miste vekt på bare fire dager.
Hva spiser meksikere?
Kostholdet til indfødte mexicanere pleide å bestå hovedsakelig av mais, bønner og grønnsaker. Mexico - fødestedet til sjokolade, og lokale legger det til kjøttretter, men før sjokolade var en drink av privilegert land. Men hva som spises i Mexico nå, er forskjellig fra hva som var før. Gissel av lokalbefolkningen er hurtigmat, og med den overdreven vekt. Derfor kom interesserte mennesker opp med et spesielt raskt kosthold for å opprettholde et riktig kosthold .
Meksikansk diett for vekttap
En utmerket måte å avlaste kroppen og rense er det meksikanske dietten, du kan gå ned i vekt som er garantert, selv om det er fysisk vanskelig å tolerere. Bare fettfattige meieriprodukter, tørket frukt, grønnsakfrukter, kokte egg og kaffe er tillatt (i Mexico, uten kaffe). En slik diett vil passe de som ønsker å gå ned i vekt før en viktig hendelse, men det er kontraindisert for allergiske personer, personer med fordøyelsesproblemer og sykdommer i mage-tarmkanalen.
Meksikansk Diet - 4 dager
Fire dager - minus fire kilo: Denne enkle formelen tilbys av det meksikanske dietten, menyen består av de vanligste, rimelige produktene. Denne metoden for å miste vekt er verdsatt for effektivitet og enkelhet og for komparativ billighet av komponenter. Hver ingrediens har sine utrolige fordeler:
- kokte egg - en kalorifattig kilde til protein;
- tørket frukt, frukt og grønnsaker - gi vitaminer, sukrose, fiber;
- meieriprodukter - rik på nyttige elementer, forbedre fordøyelsen;
- kaffe - garanterer en levetid.
1 dag
- frokost: 2 bratte egg, 1 sitrus (grapefrukt, mandarin oransje eller oransje), usøtet te;
- for en middag får man spise en håndfull (7-11 stykker) svisker;
- Middagen gjentar frokost, bare egget er ett.
2 dager
- om morgenen - en kopp kaffe og et stykke hard ost;
- om ettermiddagen - et egg og en sitrus
- På kvelden - et glass kefir (1-2,5% fett), et eple eller pære.
3 dager
- om morgenen - te uten sukker;
- om ettermiddagen - en grønn salat (fra tomater, agurker, paprika), krydret med vegetabilsk olje, et stykke ost;
- om kvelden - et glass melk (1-2,5%) eller kefir.
4 dager
- frokost - mysli uten melk og et glass juice (helst ferskpresset);
- om ettermiddagen - en salat av grønnsaker, ett egg;
- før sengetid - 2 appelsiner eller mandariner.
Victoria Ruffo diett
Skuespillerinnen Victoria Ruffo, kjent for serien "Just Maria", tok seg til form takket være den meksikanske metoden for å miste vekt og gjort henne diett populær over hele verden. Viktige regler for Victoria og hennes "enkle diett":
- bare tre måltider om dagen
- et begrenset sett av produkter (nevnt ovenfor);
- ingen snacks;
- nektelse av søte, fete
- Det siste måltidet er ikke senere enn 18-19.
Kosthold Maria Sorte
Stjernen på den meksikanske kinoen, skuespillerinnen Maria Sorte, forsøker også å holde seg i form, men hennes meny er forskjellig fra den klassiske. Kostholdet domineres av nøtter, grønnsaker, frukt - produkter fra det tradisjonelle kjøkkenet i Mexico. Men dietten er mer sparing.
- I morgen - en del av havregryn med tilsetning av rosiner og mandler, et stykke hard ost.
- Lunsj - oransje eller annen sitrus, 4-6 nøtter.
- Lunsj - en halv tallerken med vegetabilsk suppe , bønnepott, kokt kjøtt (tunfisk eller kalkun), grønnsakssalat, mais tortilla.
- Snack er en liten kake.
- På kvelden - mandler, et halvt glass yoghurt eller en liten yoghurt, honning.
- Du kan spise et eple, kiwi og et par nøtter før du går til sengs.
- I tillegg må en dag drikke en liter to stillvann.