Kosthold på yoghurt og agurk

Blant alle sesongbaserte dietter anses kefir-agurkvarianten som en av de mest effektive. Først av alt er det nødvendig å merke seg tilgjengeligheten og demokratiet. Friske, unge bakken agurker er tilgjengelig nesten hele sommeren, og naturlig kefir kan alltid lett bli funnet på hyllene av butikkene. Om ønskelig kan den lett erstattes med yoghurt. Alt vil avhenge av din individuelle smak.

Hvis du bestemmer deg for å miste vekt raskt før sommeren (og hvorfor bare sommer?) La, da er dette dietten for deg. Generelt er det en kombinasjon av to uavhengige metoder for vekttap - en diett for agurker og et kefir diett for vekttap. Kombinere disse to fantastiske og naturlige produktene, dreper du to fugler med en stein.

Fordeler med kefir diett med agurker

For det første er kefir i seg selv et fantastisk diettprodukt, da det er veldig lett å fordøye uten å irritere veggene i magen, og melkesyren som er inneholdt i den, blir ikke lagret i fett og øker stoffskiftet.

For det andre - agurker. I tillegg til det faktum at dietten til agurker er virkelig effektiv på bekostning av lavt kaloriinnhold, er det i det et spesielt kompleks av vitaminer og mineraler som bare bidrar til din gode begynnelse. I hodet til denne "vitamin" bomben er tartronsyre, som ikke tillater karbohydrater å bli til fett.

I tillegg har agurker enzymer som fremmer assimilering av animalske proteiner som finnes i kefir.

Varianter av diett på yoghurt og agurk

Det finnes mange varianter av dietter på kefir og agurker, hvorfra vi bare skiller to grunnleggende.

Streng agurk-kefir diett, bestående av cocktailer. På dagen får du bare drikke en cocktail på 2 liter kefir (yoghurt) og to ferske friske agurker. Og ingenting mer! Men du kan slippe opptil 3 kilo om dagen. Begrepet diett bør være begrenset til 3 dager.

En mindre streng alternativ er en diett med kefir, agurk og dill, det gir 1,5 liter kefir og 6 agurker, samtidig som du lar deg spise en agurk saltet salat med fersk dill og olivenolje. Til middag kokes fisk (50 gram), helst torsk, eller kyllingbryst tilberedt. Du kan drikke grønn te eller kildevann, men ikke kaldt. Kostholdet er laget for en uke og lar deg kaste 5-7 kg av vekt.

Det er nyttig å tilbringe lossedager på kefir og agurker, dette er usannsynlig å redusere vekten, men det vil bidra til å rense kroppen og øke vitaliteten.

Det bør også bemerkes at det finnes en rekke sykdommer der slike dieter er kontraindisert. I det inkluderer det tilfeller med sykdommer i fordøyelseskanalen, kroniske sykdomsformer, og også perioden umiddelbart etter den overførte sykdommen.