Høstost diett i 7 dager

Problemet med overflødig vekt forblir relevant i mer enn ett tiår, så det er ofte forskjellige måter å miste vekt på. Hestekost diett er populær på grunn av sin satiety og fordeler. Hovedproduktet inneholder mange forskjellige vitaminer, mineraler og metionin, et stoff som forbedrer leverfunksjonen og bidrar til å rense det akkumulerte fettet.

Grunnleggende om en ostemasse diett i 7 dager

Utviklere påpeker at innen en uke med restriksjoner i mat, kan du bli kvitt fem ekstra pounds, forbedre tilstanden til bein, tenner og styrke helse. Det er flere forskjellige muligheter for å miste vekt.

Klassisk diett. Menyen består av tre måltider.

1. Frokost : En del av havregryngrøt, et stykke lean kokt kjøtt, agurk, tomat, et stykke rugbrød og smør. Som dessert er 1 teskje syltetøy tillatt.
2. Lunsj : En hvilken som helst tallerken fra hytteost, men uten bruk av høyt kaloritilsetninger.
3. Middag : enhver ostematrett, en servering med grønnsaksuppe, et stykke rugbrød og smør.

Det er viktig å drikke rikelig med vann om dagen og først og fremst en halvtime før et måltid.

Kefir-hytteost diett i 7 dager

Dette alternativet er strengere, fordi dietten består av bare to produkter. Det er forbudt å bruke denne måten å miste vekt i nærvær av problemer med fordøyelsessystemet. Daglig er det nødvendig å spise 300 g hytteost og 0,5 liter med lavt fettkjøtt. Totalbeløpet skal deles i 5-6 måltider for å utelukke sultens utseende.

Hytteost og fruktdiet i 7 dager

Takket være tilgjengeligheten av frisk frukt, er kroppen lettere å tolerere diett, da den mottar nyttige vitaminer og mineraler. I tillegg inneholder frukt fiber, som bidrar til å rense tarmene. Kostholdet inkluderer fem måltider. Frokost, lunsj og middag består av 100 g hytteost og 100 g frukt, men for snacks er tillatt bare 1 frukt, for eksempel en banan. For denne dietten kan du bruke fersken, epler, kiwi, sitrusfrukter, etc.

Kosthold på ostemasse og epler i 7 dager

For denne varianten av å miste vekt, ser dietten slik ut: 200 g hytteost og 1,5-2 kg epler er best av alt grønt. Den totale mengden produkter anbefales å bli delt inn i 5-6 måltider. Du kan spise mat individuelt eller kombinere sammen. Varmebehandling er forbudt.

For å oppnå gode resultater anbefales det at noen av de ovennevnte diettene kombineres med vanlig fysisk aktivitet.