Manna diett

Manna diett er et billig og velsmakende alternativ for de som elsker dette fantastiske produktet siden barndommen. På bare 7 dager med streng overholdelse av det foreslåtte dietten, kan du kvitte seg med 4-5 kilo overvekt. Det er to alternativer, som i stor grad ligner hverandre.

Kaloriinnhold av grønt grøt

Kosthold på semolina grøt virker veldig mistenkelig for mange, gitt at slik frokostblanding lover å være høy i kalorier. Faktisk er kaloriinnholdet ikke så bra.

Hvis du lagker en delikatesse på vannet, vil 100 gram bare ha 80 kalorier, hvis melken - så 100 kalorier.

Det er lett å beregne og uavhengig: Vi rutinemessig koker grøt i forholdet 1: 3, og kaloriinnholdet i kornblandingen er 330 kalorier. Flytende semolina grøt, henholdsvis, vil være mindre kalorisk.

Legg merke til at kaloriverdien er beregnet med tanke på at grøden er sveiset uten salt, sukker og uten å tilsette olje. Det er slik det skal brukes i dietten. Ikke vær redd, tilsetningsstoffer vil bli foreslått som vil bidra til å forbedre smaken.

Den første versjonen av dietten på en manga

For å gå ned i vekt, er det verdt å velge et alternativ på vannet med litt melk. Jo mindre frukt du legger til, desto lavere kaloriinntak! Så i syv dager må du spise i henhold til planen:

1. Frokost . En tallerken grøt + enhver frukt, bortsett fra bananer og druer.
2. Andre frokost . En kopp grønn te.
3. Lunsj . En tallerken grøt + 4 stykker av enhver tørket frukt.
4. Snack . En kopp te uten sukker.
5. Middag . En tallerken grøt + en skje med kondensert melk.

I tillegg til det foreslåtte dietten, kan du ubegrenset bruk bare vann. Ikke glem at dietten på manga ikke er balansert, i forbindelse med hvilken det er nødvendig å ta et ekstra kompleks av vitaminer for ikke å skade håret, neglene og huden.

Manna grøt: andre diett

Dette alternativet er mindre vanlig på grunn av at det inneholder syltetøy - a Dette produktet er kjent for å være veldig kalorisk. Så hvis du veier 50 kg og ønsker å tilbakestille til 47, er det usannsynlig at du vil lykkes. For jenter med en vekt over 65 kilo kan dette alternativet være velegnet, siden kroppen generelt trenger mer kalorier, noe som betyr at det foreslåtte dietten fullt ut tilfredsstiller alle målene. Så, få noen syltetøy eller en krukke honning.

Til frokost, lunsj og middag, akkurat tre ganger om dagen, må du spise semolina grøt med en skje med syltetøy eller honning. Det antas at honning er bedre for å miste vekt. I tillegg kan du ubegrenset drikke grønn te uten sukker og vann.