Hver person som kjenner dette problemet, er klar til å gjøre alt for å kvitte seg med det - og diaré diett er en av de viktige tiltakene som bør tas. På grunn av et brudd på tarmabsorpsjonsfunksjonen, oppstår vanntap i mange viktige mineraler - kalium, natrium og kalsium. På grunn av dette kan nyrene, sentralnervesystemet og til og med det kardiovaskulære systemet lide.
De psykologiske årsakene til diaré
Årsakene til diaré kan være svært forskjellige, men hvis du ikke ser noen matproblemer, så er det sannsynligvis verdt å snakke om psykosomatisk natur. Dette kalles emosjonell diaré.
Personen i dette tilfellet er utsatt for frykt på grunn av de krav som andre gjør til ham, eller selv gjør han seg selv. En person føler seg hjelpeløs på grunn av en feilstilling, på grunn av frykt for fiasko. Ofte observeres et slikt fenomen før eksamenene, et viktig møte, etc. Ofte skyldes dette frykten for endring.
I dette tilfellet kan du takle sykdommen hvis du setter små oppgaver foran deg selv, gradvis øker deres betydning. Ikke anta alt på en gang, dele og takle problemer i deler. Hver suksess vil føre deg til å bli kvitt frykt.
Diaré: behandling og diett
Det viktigste i diett er å drikke den nødvendige mengden væske, fordi ellers alle kroppssystemene lider sterkt. Det finnes spesielle pulver til løsninger - "Regidron", "Toast" - de må plantes og drukkes i henhold til instruksjonene. I tillegg er varmt alkalisk mineralvann, en svak te med sitron, anbefalt. Det er viktig at væsken leveres kontinuerlig - hvert 15. minutt. Mengden vann du trenger for å foreskrive en lege basert på ulike faktorer. Ingen diett for voksne med diaré kan klare seg uten det.
Mange søker å begrense ernæring, men i denne situasjonen faster bare bremser restaureringen av tarmfunksjonene. Kostholdet som kreves for diaré inkluderer følgende matvarer:
- bare kokte retter, kokt i dampet eller revet form;
- porrer - kun flytende og bare kokt på vann (bokhvete, semolina, ris, havre);
- kjeks fra hvitt brød (i stedet for brød);
- ekorn - revet ost, eggerøre, fisk eller kjøtt dampet koteletter fra fettfattig fisk og kjøtt.
I tillegg til denne oversikten over forutsetninger, bør man ikke glemme listen over strenge forbud. Kosthold i akutt diaré krever fullstendig avvisning av slike produkter:
- surkål, reddik, rødbeter, agurk, reddik;
- helmelk, gjærmet melk, krem, yoghurt;
- noen druer, plommer, fruktjuicer;
- bønner - bønner, erter, linser, etc .;
- fett slags fjærfe, kjøtt, fisk;
- kjøtt og fisk kjøttkraft;
- krydder, krydder, sauser;
- svart brød;
- alkohol.
I tillegg er det også nødvendig å begrense forbruket av sukker og i alle typer. Ernæring under hyppige angrep av diaré må motstå strengt, for ikke å forlenge dette ubehagelige fenomenet.
Kosthold for diaré: en omtrentlig meny
For å gjøre det enklere å navigere, tilbyr vi deg et enkelt eksempel på en dagsmeny som kan brukes både i en periode med forverring og som diett etter diaré.
- frokost : mashed ostemasse, havregryngrøt på vannet, te uten sukker;
- 2. frokost : fersk avkok av blåbær (ett glass);
- lunsj : frokostblanding suppe med kjøttbuljong, kjøttdampet kjøttboller, risgrøt på vannet;
- ettermiddagsmat : en varm bouillon av villrose uten sukker;
- middag : en kryptert omelett, mosed hvitløk på vann, te uten sukker;
- før du går til sengs : et glass gelé.
Ernæring etter diaré bør være mindre streng og gradvis inkludere en etter en produkter fra din vanlige liste. Ikke prøv å plukke ut denne maten, ellers kan problemer komme tilbake.