Unloading dag på agurker er en fantastisk måte å tilbringe en sommeren lossing dag. Agurker vokst i drivhus, eller brakt langt fra, har en dårligere vitamin- og mineralsammensetning i forhold til sommeranaloger. I tillegg er vintergurkene ofte overmettet med nitrater.
Gurkestrømnings dager tilbrakt i sesongen er en av de mest effektive metoder for vektkorrigering. For en enkelt dag kan en agurk miste opp til 800 g. Men disse grønnsakene bidrar ikke bare til å redusere vekten, agurker starter prosessen med å rense kroppen av giftstoffer og giftstoffer. Det er ikke tilfeldig at leger anbefaler at slike pasienter regelmessig slippes ut til personer som lider av hypertensjon, artrose, gikt, aterosklerose og fedme. Hvis du bare vil gå ned i vekt, vil det være nok å utføre slike utslipp en gang i uken, strengt samme dag, selvfølgelig, forutsatt at i løpet av resten av uken vil du observere prinsippene for sunn ernæring, og ikke overdrive med søtsaker og paier.
Måter å tilbringe en hviledag på agurker
Det er flere måter å utføre en daggoms lossedag på:
- En dags agurkmono - diett - tar 1,5-2 kg agurker og spises uten salt, sammen med huden, i 5-6 mottakelser. Vann og grønn te å drikke uten restriksjoner;
- gurka-tomatløpsdag - du må ta 500 g agurker og 1 kg tomater, del i 5-6 mottakelser, lag hver salat, tilsett litt salt, 1 teskje vegetabilsk olje og grønnsaker. Følg drikkeregimet - 1,5-2 liter vann eller grønn te uten sukker;
- losningsdag på kefir og agurker - vi tar 1,5 liter kefir (fettinnhold - 1%) og 1,5 kg friske agurker. Vi deler det i seks porsjoner og bruker det hele dagen, hver 2. time. Alternativt kan du lage en agurk, grønnsaker og kefirsalat. Du kan også legge til sitronsaft til salaten. Det er nødvendig å drikke grønn te, vann;
- Gratuleringsdag for agurk og kjøtt - du trenger 1 kg friske agurker og 150 g kokt matkjøtt (kyllingbryst uten hud, kalkun, magert biff, kanin). Alle produkter må deles inn i 6 mottakelser. Vi bruker agurker og kjøtt, vekslende matvarer. Også, grønn te og vann er tillatt.
- Unloading dag på en agurk drikke - først og fremst må du lage en drink.
Drikk fra agurker
ingredienser:
- agurker - 1 kg;
- Selleri greener - 500 g;
- lime juice - å smake.
forberedelse
Agurker renser fra huden, selleri fra årer. Klipp alle stykkene og knus det i en blender. Tilsett juice av kalk. Drikken er klar.
Oppbevar denne drikken i kjøleskapet. Å konsumere i løpet av dagen, delt i porsjoner på 250 ml. Du kan også drikke vann. Det må imidlertid huskes at slik rensing med agurk har sine egne kontraindikasjoner. Så er agurkutslipp kontraindisert for personer med kronisk nyresykdom, gastritt og magesår. I tillegg bør det huskes at agurkmonoditeten er dårlig i kalorier og protein, så det er bedre å redusere psykiske og fysiske belastninger i løpet av en dag med lossing.
Gurkedieter
I tillegg til agurkavlastningsdager er det mange alternativer for effektive dietter på agurker. Deres meny er vanligvis mindre stiv og inkluderer i tillegg til agurker kokt eller bakt kylling og fisk, samt cottage cheese, kefir, brød, nøtter, frukt , ost, noe som gjør at de kan holde seg på dem lenger uten å skade kroppen. Selv om det er unntak, for eksempel, kefir diett med agurker eller "Pugacheva diett". Denne dietten blir konsumert innen 3-5 dager etter en cocktail laget i henhold til oppskriften nedenfor.
Kefir-agurk cocktail
ingredienser:
- agurk - 1 stk;
- frisk yoghurt - 1,5 liter;
- greener.
forberedelse
Grøt agurken. Hell kefir, bland. Legg til finhakkede greener.
Denne cocktailen skal være full hver 2-3 timer. Vann er tillatt uten gass.
Husk at når du velger en mono-diett, må du konsultere en lege.