Hvordan miste vekt på gulv - dette spørsmålet er ofte av interesse for kvinner som trenger noen dager for å bli kvitt et par kilo. Dette uttrykksdiet er ikke i det hele tatt komplisert, men det har noen nyanser og til og med kontraindikasjoner.
Hvor fort kan jeg gå ned i vekt med eggeplommen?
Å sette eggeplommen på hodet på menyen din, kan du enkelt miste det om 2 dager til en halv kilo. Det meste av dette mono-kostholdet er som losnings dager, det anbefales ikke å fortsette lenge, men du kan ty til det fra tid til annen.
Spis eggeplomme kan være i noen form, men rå egg kan være farlig på grunn av trusselen om salmonella, og stekt er mer kalori. Derfor er det beste alternativet - en kokt eller dampskål. Det er også viktig å vurdere produktets kompatibilitet, fordi yolks vil være grunnlaget for ernæring, men for deres bedre absorpsjon er det nødvendig å legge til kostholdet grønnsaker, frukt og meieriprodukter med lavt fettinnhold. Karbohydrater, brød, fett for diettperioden skal fjernes helt fra bordet. Daglig meny kan være slik:
- frokost - 1 kokt eggeplomme, te uten sukker;
- lunsj - kefir, en teskje honning;
- middag - 2-3 yolks, en servering med grønnsaker, cottage cheese med greener;
- ettermiddagste - 1 eggeplomme, 1 hvilken som helst frukt, te uten sukker;
- middag - 2 yolks, grønnsaker, kefir.
Hvordan er det trygt å miste vekt på eggeplommer?
Mange kvinner er også
- Ikke bli båret bort og over-stram en slik diett;
- Det anbefales ikke at folk er utsatt for allergi;
- det er nødvendig å gi kroppen vitaminer , drikke rikelig med vann;
- Det anbefales å konsultere din terapeut på forhånd for å finne ut nøyaktig om det er noen kontraindikasjoner for deg.