Vel, hva våknet i dag med ideen om at du raskt trenger å kvitte seg med all overvekt , uten den minste barmhjertighet og overbærenhet? Nysgjerrig, det førte til slike konklusjoner. Formentlig forstod du at alt i livet ditt fortsatt ikke gikk som det skulle, og med opplysning kom tørsten til å fikse alt på kortest tid, eller du husket bare at i en måned, ikke senere, må du se på alle 100 (ikke kg, men millioner). Uansett hva det var - det er din egen virksomhet. Vel, vår plikt er å dempe din prisverdige impuls og å forklare veldig tydelig at du skal miste 20 kg om 20 dager, er oppgaven, hvis den egentlig er, ikke i det hele tatt trygg.
Størrelsen er viktig
Ja, det er din størrelse. La oss se hva dietten betyr, hvor de mister 20 kg om 20 dager. Hvis vekten din er 70 kg, og du vil ha - 50, er dette en ting, og hvis vekten er 150 og etter at kosten er 130 kg - er dette en helt annen sak. Husk at i en måned er maksimalt tillatt vekttap 10% av innledende masse, det vil si 20 kg for personer med forskjellige vekter - dette kan være dødelig og kanskje ikke håndgribelig.
metabolisme
Når du sitter på en diett, om det er en diett på 20 dager minus 20 kg eller en vanlig 3-4-dagers diett, opplever kroppen stress. På grunn av denne tilstanden, i de første dagene, mister du alt overskytende væske og mister vekt. Ytterligere sikkerhet avhenger av varigheten av stress.
Etter flere dager med vekttap på en diett forstår kroppen at noe har forandret seg og for sikkerheten er det verdt å legge til side for den allerede "svarte" dagen. Fettavsetninger begynner å danne seg aktivt, selv fra den mager maten du spiser på en diett. Et stoffskifte , det vil si - utgifter til livet, bygge nye celler, regenerere vev, fuktighet huden, alle disse tingene er sekundære, de, som mus, kan bli frelst. Som et resultat, mister du muskelmasse, får samme "fett", håret ditt, neglene, tennene og beinene blir sårbare og sprø. Alle næringsstoffer er brukt på det viktigste - hjerte-, hjerne-, blod- og fettavsetninger i tilfelle allerede utbrudd av sult. Etablere metabolisme i fremtiden, selv med normal ernæring, er ikke alltid mulig.
utseende
Vel, vel, hvis du ikke er tungt opptatt av det som er inne, så kanskje du på en eller annen måte vil reagere på følgende. Tenk deg, hvordan vil du se ut hvis du slipper 20 kg om en uke? Ypperlig? Og hvis du tenker bedre? Faktum er at med så raskt vekttap har huden ikke tid til å kontrakt etter nye former. Som et resultat er den uunngåelige "følgesvenn" av et raskt diett strekkmerker som blir kvitt enda tyngre enn fra cellulitt.
Du har bare en vei ut: slutte å behandle kroppen din som en tjener. Det er ikke opprettet for å tilfredsstille deg med sitt utseende, det er ikke for å bli eksperimentert med over det. Respekter deg selv og verdsetter helsen din!