Kaloriinnholdet i en sandwich med ost avhenger av mange faktorer, nemlig: på brødens type, på typen ost og på tilgjengeligheten av ekstra ingredienser - smør, ketchup eller majones . I alle fall kan en sandwich ikke tilskrives kostenernæring.
Hvor mange kalorier er i smørbrød med ost?
Grunnlaget for noe smørbrød er brød. For eksempel inneholder brødet "Borodinsky" 241 kalorier i 100 gram, og "Darnitskiy" brød, også kalt grått brød - 211 kcal. Mens brødet "Dorozhny" inneholder 275 kcal per 100 gram av produktet.
En av hovedbestanddelene i denne smørbrød er ost. 100 gram nederlandsk ost inneholder 352 kcal og cheddarost - 392 kcal. I russisk ost er det 360 kcal, og i ost - en mer dietttype ost, er kaloriinnholdet 260 kcal per 100 gram av produktet. Samtidig er kaloriverdien til mozzarella enda lavere og lik 240 kcal.
Mengden kalorier i smeltet ost avhenger også av sitt slag. I alle fall er det ganske høyt, og i gjennomsnitt er det omtrent 300 kcal. Derfor er kalorien av en sandwich med smeltet ost ikke lavere enn med en hard ost. Det er bemerkelsesverdig at kaloriinnholdet i en varm sandwich med ost vil være lik kaloriverdien til en sandwich i kald form.
Ekstra ingredienser i en sandwich med ost inkluderer smør, majones og ketchup. 100 gram smør 73% inneholder ca 660 kcal, 67% majones - ca 620 kcal, og ketchup 94 kcal.
Den høyeste kalori sandwich vil være et produkt tilberedt med cheddarost på hvitt brød med tilsetning av smør. Den minste kaloriversjonen av en sandwich med ost er mozzarella med grått brød og ketchup i stedet for smør.
En sandwich kan ikke egentlig betraktes som et diettprodukt, men folk som ikke overholder en streng diett kan av og til hengi seg til deres favorittretter.