Bananer for amming

Disse eksotiske fruktene har lenge blitt en integrert del av menyen vår. Men den ammende moren har et spesielt ansvar: hun må sørge for at det hun spiser ikke forårsaker en smul av allergi eller GI sykdommer. Derfor, hvis du er veldig glad i disse gule gaver fra Afrika, vær sikker på å konsultere en spesialist, om det er mulig å spise bananer under amming. Mest sannsynlig vil han svare positivt, men du trenger å vite om nyansene av deres bruk.

Skal jeg gi opp min favoritt dessert?

Bananer er ganske næringsrike og vil hjelpe moren til å gjenvinne styrke etter fødselen, vil bli en kilde til energi og vil ikke føre til vektøkning, være et ekte lagerhus av vitaminer og vegetabilsk fiber. La oss vurdere om det alltid er mulig å nyte disse fantastiske fruktene under amming:

1. Hvis sykepleieren tenker på om det er mulig å spise bananer mens du ammer en nyfødt, vil svaret bli negativt. Mage-tarmkanalen av krummer, bare dukket opp i lyset, er fortsatt for umodent til å assimilere alle stoffene som finnes i denne fruktens masse. Derfor, når bananer blir introdusert i dietten under amming av nyfødte, er risikoen for lidelser i fordøyelsessystemet svært høy. Så det er verdt å prøve en banan bare etter at sønnen din eller datteren blir to måneder gammel. I dette tilfellet må det tas spesiell forsiktighet. Spis et lite stykke banan, helst sutra, og følg barnets reaksjon. Hvis barnet ikke har utslett over hele kroppen, diaré eller forstoppelse, er det neste dag tillatt å spise polbananana, og i mangel av uønskede symptomer, kan du i løpet av få dager inkludere en hel frukt i menyen.
2. Selv når barnet har vokst litt, anbefales det at bananer ikke spiser mer enn en gang daglig under amming. Tross alt kan konsentrasjonen av plantesukker, som kan provosere ytterligere prosesser med gjæring i tynn og tyktarmen og forårsake kolikk, være ganske stor i den.
3. Hvis krummen som helhet reagerer på slike frukter godt, nekter du deg ikke en slik godbit. De inkluderer en høy konsentrasjon av B-vitaminer, som bidrar til å forbedre hukommelsen og konsentrasjonen. Sammensetningen av bananer inneholder også aminosyretryptofan, som lindrer mamma fra søvnløshet. Tross alt er det ofte svært vanskelig for henne å tilpasse seg en ny modus for våkenhet og søvn. Også dette stoffet bidrar til å unngå overeating, normalisere appetitten.
4. I bananer er det pektin, som setter tarmens arbeid. Derfor, med forstoppelse eller diaré, er det uunnværlig for en ammende mor.

Hva å lage mat med en banan?

Bananer under amming kan spises ikke bare rå, men også lage mat fra dem. Blant de mest populære oppskrifter er:

1. Banan cocktail basert på fettfattig yoghurt. Plasser banan sammen med yoghurt i blenderskålen og drikk denne vitaminiserte drikken omtrent en halv time før du skal mate.
2. Bananasalat. Klipp de små biter av eple og banan i små biter og legg til ost og rømme til smak. Bland alt godt og legg til litt sukker avhengig av smakpreferanser.
3. Banangrøt. For det, ta ris, bokhvete eller havremel. Når grøden er klar, legg litt smør og sukker inn i den, rør banan med en gaffel til den blir til en puréstat og bland den med grøten.
4. Banan kake. En fin måte å gå inn på menyen under amming bananer er å lage bakverk med dem. Skyll en banan i en mos, legg til det et glass mel, et halvt glass melk, en halv skje med brus, to spiseskjeer sukker og 60 g smør. Rør deigen godt, sett i muggene og la den stå i ovnen i en halv time.