Det finnes forskjellige oppskrifter av vegetabilske supper for en diett som ikke er kalori, men de tilfredsstiller godt sult. Du kan koke dem fra forskjellige grønnsaker, og prøver å unngå poteter . Ulike grønnsaker og krydder vil gjøre parabolen deilig og duftende.
Hvordan lage vegetabilsk løk suppe for vekttap?
Denne første parabolen kalles også Bonn-suppe. Utvalg av grønnsaker gjør oppskriften original til smaken.
ingredienser:
- løk - 5 stk;
- kål - 1 kg;
- gulrøtter - 3 stykker;
- selleri - 3 stammer;
- tomater - 6 stk.
- pepper - 3 stk;
- persille, salt og krydder.
forberedelse
For å lage en vegetabilsk suppe for vekttap, kutt først løkene i en bolle med stekt olje. Med tomater skrell, slipp dem i kokende vann. Gulrøtter og paprika blir renset, og deretter kutte alle grønnsakene i små terninger. Send dem til en gryte fylt med vann og legg på en komfyr. Kok på høy varme og koke i 10 minutter, deretter reduser varmen og fortsett å lage mat til det er mykt. På slutten av matlagingen setter du salt og favoritt krydder.
Vegetabilsk suppe slanking med selleri
Det finnes mange forskjellige muligheter for å lage den første parabolen med selleri , og vi tilbyr et uvanlig alternativ med salvie.
ingredienser:
- en stilk av selleri - 7 stykker;
- revet salvie - 1 ss. skje;
- olje - 2 ss. skjeer;
- lavt fett kylling bouillon - 600 g;
- purre - 1 stk;
- Mager melk - 300 g;
- salt og pepper.
forberedelse
For å lage vegetabilsk suppe for vekttap ved denne oppskriften, må du kutte den i sirkler og sende den til en gryte, som først oppvarmer oljen. Stek løk til mykt, og legg deretter salvie og kok i ytterligere 5 minutter. Det neste trinnet er å legge til buljong, melk, salt og pepper. Brew, lukk lokket, ved minimum varme i 15 minutter. Om ønskelig kan du i slutten grille alt i blenderen for å få suppe-potetmos.