Hvis du alltid har det travelt og ofte ikke har tid til å tilberede en full frokost, tilbereder du en del müsli-barer hjemme og snacker dem når du blir overhalet av sult.
Barer-mysli med egne hender - oppskrift
ingredienser:
- havregryn - 2 elementer;
- mel - 115 g;
- cashewnøtter - 1 vare;
- Tørket blåbær - ¾ st.
- nøtter smør - 1 element;
- honning - 115 ml;
- vegetabilsk olje - 115 ml;
- en håndfull datoer.
forberedelse
Tilfeldig smuldre cashewnøtter og bland dem med mel og havregryn. Tilsett tørkede blåbær. Vri datoene til en pasta ved hjelp av en blender og sett denne pastaen til en tørr blanding av ingredienser, og dryss deretter en klype salt.
I en separat bolle kombinerer du mutteroljen med honning og vegetabilsk olje, og deretter tilsettes væskeblandingen til den tørre. Brøt massen godt med hendene dine, jevnt fordelt oljen mellom flakene og mutrene. Forresten, i fravær av honning kan du lage mysli-barer på sirup med egne hender. Det er tillatt å bruke agave sirup eller vanlig sukker sirup hvis du ikke er spesielt bekymret for kalorier.
Stram massen i en oppvaskkjøtt og lag i 180 grader i 20-25 minutter.
Muesli bar med eple - oppskrift
ingredienser:
- havregryn - 2 elementer;
- kokosnøtt barbering - ½ st;
- nøtter - ½ st.
- en håndfull datoer;
- vegetabilsk olje - 60 ml;
- honning - 85 ml;
- Tørket epler - 1 vare;
- kanel - 1 teskje;
- klype muskatnøtt.
forberedelse
Pisk havregrynene med en blender i 10-15 sekunder. Bland havremel med hakkede nøtter, krydder og kokosnøtter. I en sauter for en svak brann, legg vegetabilsk olje med honning. Finiki slo på en pasta. Når oljen og honningen blir til en emulsjon, hell den over toppen av blandingen basert på flakene og bland sammen med pastapasta. Fordel en blanding av ingredienser i en panne, tamp og bake hjemmelagede müsli-barer i 15-20 minutter.
Hvordan lage mysli barer uten å bake hjemme?
ingredienser:
- havregryn - 1 ½ st.
- kanel - 1 teskje;
- en klype salt;
- datoer - 7 stk.
- honning - 45 ml;
- mutter olje - ¼ av et århundre;
- på en håndfull mandler, sjokoladekrummer, tørket tranebær.
forberedelse
For natten før matlaging, suge datoer i varmt vann, og neste dag, slå massen med en blender i potetmos. Tilsett honning og mutterolje til den resulterende puréen, og gjenta deretter pisking. Bland de resterende tørre ingrediensene separat, tilsett en flytende blanding av ingredienser til dem og knead godt. Stram massen i formen og la den stå i kulde i 8 timer før du kutter.