Klostret diett (diett nummer 7) ble utviklet av en japansk spesialist George Ozawa i samsvar med canons av Zen buddhisme. Denne næringsmetoden, ifølge skaperen, fører ikke bare til et kvalitetsvekt, men også til rensing av blod og forbedring av sammensetningen. Det skal bemerkes at dette systemet i mange henseender ekkoer med ortodokse klostre, derfor, til tross for sin eksotiske historie, er det ganske akseptabelt for en russespråklig person som er kjent med fastebordet.
Meny med daglig diett av klostret diett
Som i de fleste religiøse systemer foreskriver Zen buddhisme en meget asketisk holdning til livet. Menyen av dietten er ganske monotont, men det kan bli opplyst ved hjelp av tilsetningsstoffer - krydder, urter, urter.
Det er obligatorisk å overholde drikkeregimet - drikke skal behandles vann minst 1,5 liter per dag.
Du får lov til å spise bare to ganger om dagen - akkurat klokken 12.00 og ved solnedgang (avhengig av sesong, kan dette måltidet være kl. 16.00 og kl. 23.00). Samtidig er det forbudt å spise kosttilskudd, du kan bare tilfredsstille din sult litt, slik at du ikke føler en skarp trang til å spise.
Som en mat er grøt fra unpeeled, fullkorn og noen grønnsaker egnet. På samme tid, hvordan å beregne et daglig kosthold er en hel vitenskap som avhenger av mange faktorer. For å bruke dette systemet uten ytterligere konsultasjoner, i en forenklet versjon, kan du bare spise hele korngrøt og grønnsaksalat med dressing fra sitronsaft.
Den viktigste dietten består av matvarer rik på fiber, som ifølge forfatteren av dietten til Ozawa, kan gi kroppen fullstendig alt som er nødvendig for livet. Fett og proteiner er helt utelukket, noe som får kroppen til å dele allerede tilgjengelige fettreserver for å frigjøre energi fra dem for livet.
Forfatteren av dietten er sikker på at et slikt lavt kaloriinnhold i det daglige dietten gjør at kroppen ikke kan bruke energi på matbehandling, men å konsentrere seg om hva som forhindrer helse: styrker immuniteten og overvinter eventuelle sykdommer, inkludert kreft. Men etter en serie studier under amerikanske forhold ble denne uttalelsen ikke bekreftet.
Monastisk diett: fare
Generelt har et slikt system selvsagt rett til å eksistere, men bruk av det mer enn 3-7 dager er utrolig farlig. Til tross for det faktum at forfatteren av teknikken lover, har forskere lenge bevist at de i kostholdet trenger proteiner og fett og karbohydrater, og ikke bare fiber alene. I forbindelse med dette kan følgende ulempene ved systemet utpekes:
- produktene som er angitt i dietten, er ikke i stand til å opprettholde metabolismen i lang tid på samme nivå;
- ernæring av denne typen forårsaker mineral-vitamin sult
- For barn er dette systemet utrolig farlig og kan føre til ulike anomalier;
- overflod av cellulose fjerner næringsstoffer fra kroppen og forhindrer dem i å bli absorbert (når den, som sin normale mengde, tværtimot fremmer det);
- cellulose i store mengder kan føre til alvorlige problemer med tarm og bukspyttkjertel;
- to måltider om dagen kan føre til utvikling av gastritt.
Basert på dette kan vi si at for oss er et slikt system uønsket, siden det kan føre til en masse helseproblemer og forverre de allerede eksisterende.
I stedet for dette systemet kan du bruke mildere alternativer - diett "№ 7" foreskriver nesten fullstendig avvisning av noen produkter, unntatt frokostblandinger, men det finnes alternativer når grønnsaker og vegetasjon står for minst 30% av dietten. Dette er et mer ønskelig alternativ.