Vitaminterapi brukes til å fremme helse. Som regel er multivitaminkomplekser foreskrevet, men hvis du studerer vitaminens kompatibilitet med hverandre, kan du se at det er kombinasjoner som øker gjensidig nytte og er uforenlige med samtidig opptak.
Kompatibilitet med vitaminer med hverandre
Kompatibilitet med vitaminer manifesteres i det faktum at de kan være til stor nytte ved felles bruk, enn når de brukes separat. Dette er kjent for slike kombinasjoner, oppløselig i fettstoffer:
- A (retinol) er kombinert med E og C, de beskytter den mot ødeleggelse. En liten dose E øker absorpsjonen av retinol.
- E og C, når de brukes sammen, beskytter hverandre mot oksidasjon, noe som forbedrer antitumorprofylaxen.
- D (ergocalciferol) forbedrer markant effekten av K, B6 og B12.
Vannløselige i slike kombinasjoner er de mest gjensidig fordelaktige:
- B1 er kompatibel med B5 - deltakelse i metabolske prosesser øker.
- B2 (riboflavin) forbedrer effektene av K, PP, B9 og B6.
- B3 (PP), stimulerer assimileringen absorpsjonen av B6
- B5 er bra for B12, de øker hverandres aktivitet.
- B6 passer godt til B2, B3 og D. De forbedrer hverandres handling.
- C - absorberes godt fra B5 og B9 og fremmer opphopningen i vev.
Kompatibilitet av vitaminer med hverandre bestemmes av deres biokjemiske egenskaper, assimilasjonshastighet og deltakelse i de samme metabolske prosessene. Med god interaksjon kan deres samtidige bruk forsterke samarbeidsprosjektet i dusinvis av tider. For å bestemme de optimale kombinasjonene ble en vitaminkompatibilitetstabell utarbeidet.
Kompatibilitet av vitaminer og mineraler
Mikronæringsstoffer og vitaminer har også positive effekter i samspillet. Slike gunstige tandemer er notert:
- Og perfekt kombinert med sink (dette er nyttig for netthinnen) og med jern for å øke hemoglobin.
- D - med kalsium og kalium som penetrerer beinet bedre.
- Med øker absorpsjonen av jern fra tarmen.
- E sammen med selen øker antioksidantegenskapene til hverandre.
- B1 med magnesium aktiveres og absorberes bedre.
- B2 med jern og sink absorberes bedre.
- B6 med magnesium og kalsium trenger raskt inn i cellemembranen.
Ofte frigjøres multivitaminkomplekser med mikronæringsstoffer, men det er preparater der de er i separate tabletter - Duovit og Alphabet. Samtidig er moderne teknologier i stand til å pakke forskjellige elementer inn i mikrokapsler for å sikre optimale kombinasjoner. For riktig kombinasjon er det nødvendig å studere kompatibiliteten til vitaminer og mineraler blant seg selv, bordet i dette vil hjelpe.
Inkompatible vitaminer
Det velkjente faktum at vitamins inkompatibilitet ofte manifesterer seg i gjensidig inaktivering, saltdannelse eller i konkurransedyktig undertrykkelse, betyr at det er verdt å vurdere i detalj dette viktige spørsmålet:
- En dårlig kombinasjon med B12, undertrykker K, som forverrer koagulasjonen av blodet, fører til avsetning av salter i brusk og ledd.
- C anbefales å tas separat fra B1,2,5,7, når det kombineres med B12 allergiske reaksjoner.
- E anbefales ikke til bruk med D, B12, B3 og K - dette bidrar til dannelsen av inaktive forbindelser.
- B1 kan ikke tas med B2 og B3 (de ødelegger tiamin), B6 bremser aktiviteten, B12 forårsaker allergi.
- B6, sammen med B1 og B12, oppløses, så det er ingen mening å bruke den.
- B 12 er ubrukelig når det tas med A, E, B3, B1, C og B6-de er ødelagt.
Kompatibilitet av vitaminer og omega 3
Omega-3 er en viktig PUFA, som når den brukes til å redusere trombose i blodårene, normaliserer blodtrykket. Det reduserer syntesen av skadelige fettstoffer i levervev, brukes til å forhindre atherosklerose, iskemisk sykdom, som et tillegg til dietter som reduserer kolesterolet . Når det utføres kliniske studier, om omega-3 er kompatibelt med andre vitaminer, er det fastslått at det å ta både D og E samtidig kan øke tendensen til blødning.
Liposyre - kompatibilitet med vitaminer
Liposyre brukes til behandling av diabetisk nevropati, sykdommer i blodkar og hjerte, med høyt kolesterol - på grunn av dets antioksidantegenskaper, normalisering av fettmetabolismen og forbedring av leverfunksjonen. Det kalles vitamin N. Det brukes til å forhindre aldersrelaterte endringer i leddene, astma, glaukom. Når de brukes sammen med andre vitaminer - manifesterer seg som et reduksjonsmiddel for antioksidanter. Kompatible vitaminer med liposyre - C og tokoferol.
Kompatibilitet med vitaminer med antibiotika
Hvis vi vurderer kompatibiliteten til vitaminer og antibiotika, er det funnet at ved behandling med antibiotika blir mangel på B2, B3 og B5 utviklet fordi de helt bryter ned. I tillegg utskilles B2, B3, B9, K, C og sporstoffer - jern, kalium, sink - ved bruk av tetracyklinvarianter fra kroppen. Erytromycin reduserer aktiviteten til gruppe B. Neomycin interfererer med assimileringen av cyanokobalamin og produksjonen av vitamin K, hemmer signifikant aktiviteten til retinol.
Kompatibilitet med vitaminer og alkohol
For å avgjøre om vitaminer er forenelige med alkohol, er det nødvendig å ta hensyn til at innføringen av vitaminpreparater i kronisk stadium av sykdommen praktisk talt ikke gir den forventede effekten, da det er nødvendig for aktiviteten av leverenzymer for assimilering av fettløselige enzymer, som når alkohol ikke virker. Oppløselig i vannabsorbert i tarmen, forårsaker et brudd på denne prosessen med alkoholisme en ødeleggende effekt på nervefibrene. Således, med misbruk av alkoholholdige drikkevarer i kroppen utvikles alvorlig hypovitaminose.