Målet med mange kvinner er å bringe sin figur nærmere ideelle parametere på kortest mulig tid. Det er derfor emnet, som angår hvordan du kan gå ned i vekt i en uke på 5 kg, er så populær. Umiddelbart er det verdt å si at dette ikke er en enkel oppgave, fordi figuren er stor nok, og perioden er minimal.
Hvordan miste 5 kg per uke?
For å oppnå resultater kan du gå på flere stier. Mange foretrekker sult, men dette er farlig, siden å gi opp mat kan føre til utvikling av mange helseproblemer. I tillegg, hvis i begynnelsen vekten vil gå bort, da metaboliseringen vil sakte og prosessen vil stoppe. Til det, når du kommer tilbake til normalt kosthold, begynner vekten i de fleste tilfeller å vokse igjen. Derfor er fasting ikke anbefalt for vekttap.
Det er også folk som, for å gå ned i vekt om en uke med 5 kilo, velger en diett basert på bruk av ett produkt. Mono dietter er forskjellige, men de mest populære er bokhvete og kefir. Det er verdt å merke seg at når man bruker ett produkt i lang tid, får kroppen mindre av de nødvendige stoffene, som også har en negativ innvirkning på helsen.
Det finnes forskjellige alternativer for en ukentlig diett for vekttap på 5 kg, vi foreslår å stoppe på en suppe diett , som har en rekke fordeler. For det første er det ikke sulten, og for det andre bidrar det til en god kroppsrensing. Hver dag er suppe tillatt i ubegrensede mengder, og det er best å gi preferanse til
- dag nummer 1 - frukt, men ikke søt;
- Dag nr. 2 - grønnsaker, men ikke stivelsesholdig;
- dag # 3 - frukt og grønnsaker;
- Dag 4 - bananer og mager melk, men suppe på denne dagen er forbudt;
- dag nummer 5 - 20 gram fetthvite cottage cheese og 7 tomater;
- dag nr. 6 - 20 g fettfattig stekt ost og grønnsaker;
- dag nummer 7 - brun ris, grønnsaker og naturlig juice.