For å være vakker og attraktiv må du ikke være den greske gudinnen Aphrodite. Sjarm og skjønnhet er ganske tilgjengelig for jordiske kvinner. Men for dette må du holde styr på figuren og skjønnheten i huden. Dette kan hjelpe mosjon og kosthold.
Kostholdet til Afrodite er klar til å hjelpe kvinner, ikke bare for å bli kvitt overflødig vekt, men også for å forbedre tilstanden til huden, håret, neglene.
Denne dietten har flere alternativer, men de er alle designet for å sikre at representanter for den vakre halvdelen av menneskeheten kan gjenspeile gudinnenes skjønnhet, født av sjøskum.
Kosthold av afroditt fra Stotskaya
Å velge en diett for å bli kvitt overflødig vekt, stoppet den berømte russiske sångeren Anastasia Stotskaya, hennes oppmerksomhet på en av alternativene for afrodit dietten. Denne varianten av mat hjalp henne til å miste om lag 12 kg. Sangeren er fornøyd med resultatet, men hun vil fortsette å kjempe med overvekt og videre.
Om denne dietten ble sangeren fortalt under sin tur til Hellas. Reiser på de greske øyene og kommuniserer med lokale innbyggere, lærte sangeren at det er en diett hvis diett består av bare to produkter: agurk og geitost. Disse matene må spises i to uker. Ingredienser av ost og agurk støtter kroppen under kampen mot overskytende kilo. Mineraler og vitaminer som finnes i geitost og agurk, styrker tilstanden til hår, negler og hud, hjerte- og muskuloskeletale systemer.
Etter to uker blir diett av Aphrodite med geitost gradvis introdusert grønnsaker og kokt kjøtt.
Stotskaya anbefaler under dietten å lytte til kroppen din. Hvis en person føles som å spise med mer eller mindre vanlig, kan kostholdet fortsette. Hyppig svimmelhet, svakhet, manglende evne til å konsentrere, tinnitus antyder at en to-komponent diett ikke passer for en gitt organisme. I dette tilfellet er det bedre å lete etter en annen variant av kosttilskudd, bestående av et større utvalg av produkter.
Som under enhver annen diett, under Aphrodite dietten, er det nødvendig å drikke rikelig med væsker. Selv om agurk består av 90% vann, kan den ennå ikke dekke hele kroppens behov for væske. Du bør prøve å drikke minst en og en halv liter vann eller urte usøtet te.
Etter slutten av det greske dietten skal Aphrodite ikke umiddelbart bytte til vanlig diett. Anastasia Stotskaya bestemte seg etter dietten for å følge et spesielt diett. Den inneholder et stort antall friske agurker, melk, væske og ulike te, litt kokt eller bakt kjøtt og fisk, fettete oster, hytteost, kefir og havrekli. Men sangerens frukt tillater seg bare i begrensede mengder, fordi de inneholder mye karbohydrater . Alle korn, poteter, belgfrukter, mais, smør og nøtter, noen søtsaker, inkludert honning, er forbudt.
Siden diettmenyen av Afrodite er ganske mager, er slik mat ikke egnet i slike tilfeller:
- i perioden med utvinning og postoperativ periode;
- med problemer med bukspyttkjertelen;
- i nærvær av magesår;
- i ungdomsårene;
- under graviditet og amming.
I tillegg til det greske dietten av Afrodite, som ble populært blant russiske sangerinne, finnes det andre typer diett: sjømat og grønnsaker.
Grunnlaget for dietten med sjømat er bruken av sjømat, som er rik på verdifulle mineraler og proteiner. Denne dietten kan ikke bare gå ned i vekt, men også mette kroppen med viktige stoffer og forbindelser.