Ved å bruke i dietten hele dagen bare bokhvete med kefir, vil du hjelpe kroppen til å fjerne giftstoffer og forbedre tarmens arbeid. Bokhvete er rik på mange vitaminer og mineraler, og yoghurt inneholder gjærte bakterier - kombinere på en unik måte, sammen utløser de mekanismen for kroppsrensing.
Losing dager for vekttap på bokhvete gjøres best en gang i uken. Vær oppmerksom på at kombinasjonen av disse produktene gir en uttalt avføringseffekt, så planlegg ikke turer eller overfylte aktiviteter på lossedagen. Når den ukentlige lossedagen blir din vane, vil kroppen reagere mer forsiktig på disse produktene.
Rengjør kroppen med bokhvete og yoghurt
Bokhvete inneholder mange nyttige stoffer som er nødvendige for aktivt og godt koordinert arbeid i kroppen:
- Lysine, som ikke er produsert i kroppen vår, men kommer bare med mat. Det bidrar til å assimilere kalsium - en uunnværlig byggherre av bein og brusk.
- Rutin, som styrker veggene i karene og tillater ikke dannelsen av aterosklerotiske plakk. Rutin har en gunstig effekt på hele hematopoietisk system, det støtter også hjertemuskulaturens optimale funksjon. Dette stoffet er spesielt nødvendig for personer utsatt for koronar hjertesykdom og hypertensive kriser.
- Flavonoider er stoffer som er naturlige antioksidanter. De bidrar til å fjerne forfallsproduktene på mobilnivå, fungerer som en svamp for å samle dårlige stoffer.
- Biologiske syrer, som reduserer nivået av usunt kolesterol i blodet.
- Fiber, som aktiverer peristaltikken i mage-tarmkanalen.
Avlasting på yoghurt og bokhvete bidrar til å fjerne tarmene av overflødig "ballast" og fjerne avføringstråler, takket være fiber fra bokhvete grøt og bifidobakterier kefir.
Sour-melk bakterier hjelper ikke bare tarmkanalens funksjon, men er også viktige for produksjon av mange vitaminer, for eksempel gruppe B.
Kefir bidrar til å frigjøre kroppen av overskytende salter som tiltrekker vann. Det vil si ved å normalisere saltblandingen, fjerner kefir overskytende vann og ødem avtar.
Til kurative egenskaper av bokhvete med kefir handle på kroppen raskere, kan ikke grøt kokes, det må helles over natten med kokende vann og pakkes i et håndkle. Kefir er bedre å ta med lav prosentandel av fett - det vil ha nok bakterier og kalsium, men mindre næringsrike fettstoffer.