De fleste kvinner drømmer om en ideell figur, de ønsker å kvitte seg med bukker på magen, fra overflødig fett i hofter, ben, etc. Som alle vet, for å eliminere disse problemene må du spise riktig og selvfølgelig spille sport. Men ikke alle er i stand til å trene hver dag, så et godt alternativ for vekttap vil være et rensende diett, for eksempel "Kamille" dietten.
Kosthold "kamille - 6 kronblade"
Kosthold "Kamille", hvert kronblad derav - et eget mono-diett, som bidrar til å rense kroppen, og bidrar til å miste opptil 5 kilo per uke.
Så tegner vi på et stort ark en blomst med seks kronblad, hver av dem vil betegne en dag med dietten:
- Fisk diett . Anbefalt for bruk er fettfattig fisk, for eksempel torsk eller pollock, tilberedt på noen måte annet enn steking. Det vil være veldig nyttig fisk buljong, krydret med friske urter.
- Vegetabilsk kosthold . På denne dagen kan du spise en rekke grønnsaker i råformen, kokt eller stuvet. Drikk hele dagen kan du noen grønnsaksjuice, spesielt nyttig vil være gulrotjuice. Hovedkravet er minst salt!
- Kylling diett . Kostholdet inneholder kyllingfilet, men ikke mer enn et pund. Du kan bake kjøttet i ovnen, sette ut, eller bare koker det. Det beste alternativet er en lett kyllingbuljong med urter.
- Korn diett . På denne dagen inneholder menyen av "Kamille" dietten en grøt. Foretrekker bedre enn havregryn eller bokhvete. Du kan ha en matbit med kornbrød, men i små mengder, og helst drikke vann eller kvass.
- Høstost diett . Den daglige rasjonen er et halvt kilo med lite fett hytteost uten sukker, eller en ostemasse gryte. Dette produktet er veldig viktig for kroppen, det bidrar til å fylle de grunnleggende mineralreserver.
- Frukt kosthold . Du kan spise nesten enhver frukt , det ideelle alternativet vil være epler, og fra druer og bananer er det bedre å nekte. Disse fruktene er ganske høye i kalorier. Drikke om dagen må være ferskpresset juice.