Sanger Valeria vant raskt folkens hjerter - bokstavelig talt fra det øyeblikket hun dukket opp på scenen, vokser fansen til sine fans stadig. Sangeren er kjent ikke bare for hennes vakre, rene stemme og gjennomtenkte sanger, men også for hennes vakre utseende, som ikke bare er gitt av hennes hyggelige ansikt, men også av en herlig slank figur. Nå dukket opp et stort antall falske nettsteder som selger Valerian diett med aktivt kull. Faktisk er kulldiet fra Valeria en myte, siden sangeren aldri brukte dette stoffet når han miste vekt.
Bokhvete diett fra Valeria
"Hvis kostholdet Valerie på aktivert karbon ikke eksisterer, hvordan går det ned i vekt?" - spør du. Det er veldig enkelt - sångeren bruker noen enkle og rimelige dietter som gjør at hun hele tiden kan være i form.
En av diettene til sangerinne Valeria er et bokhveteuttrykk, designet i tre dager, noe som gjør det mulig å redusere vekten før en viktig begivenhet.
Hovedretten i dette dietten er en enkel bokhvetegrøt på vannet uten salt og sukker. Det er best å ikke koke det, men å suge det i en termo: for i kveld legger du 3,5 kopper kokende vann til glasset og strammer termoene tett. Om morgenen får du en deilig grøt, som du kan spise ubegrenset - i små porsjoner om 4-5 ganger om dagen. På samme tid i en halv time før hvert måltid må du drikke et glass vann, slik at den totale mengden per dag var minst to liter.
Med denne modusen, på tre dager vil du miste et par kilo overvekt uten utmattende sult. Denne dietten gir ikke permanente resultater, og lar deg midlertidig sette orden på figuren. For å oppnå et stabilt resultat bruker sangeren et annet system.
Konstant diett for vekttap Valeria
Den viktigste dietten Valerie, som sangeren bruker for å opprettholde et hyggelig utseende, krever følgende enkle regler:
- et positivt syn på livet i alt;
- aktiv livsstil
- Separat mat;
- nektelse fra dårlige vaner (Valeria røyker ikke og drikker ikke alkohol).
Dette gjør det mulig for sangerinne å være i form. Hvis vekten fortsatt begynner å øke, nekter sangeren å spise til fordel for vann eller kondisjon. I hvert fall kan det siste måltidet ikke være senere enn 19:00.
I tillegg praktiserer sångeren hele tiden mat: kjøtt, fjærfe og fisk i hennes meny er alltid tilberedt uten bruk av fett, og garnering serveres alltid uten stivelsesholdige grønnsaker. Garnere i form av pasta, poteter eller bokhvete sanger kjenner ikke igjen - det kan bare være et eget måltid.
En av favorittene fra sangeren er fettfri stekt ost, som hun ikke bare elsker for protein og kalsiumsammensetning, men også for lavt kaloriinnhold, noe som ikke tillater ham å komme seg fra det. I tillegg tilbringer Valeria regelmessig hver dag en losningsdag på kefir.
Valeria diett i syv dager
Under turen kan sangeren gi seg en hvile, noe som fører til ekstra pund. I dette tilfellet bruker hun et effektivt kosthold, designet for en uke, og lar deg miste 3-5 kg.
I dette tilfellet er følgende ekskludert fra kostholdet:
- alkohol, karbonatiserte drikker, kaffe;
- alle melprodukter, inkludert brød.
- smør, margarin og andre fettstoffer;
- søtsaker og sukker;
- sauser.
Hovedmenyen i dette tilfellet er basert på naturlige produkter:
- magert kjøtt, fisk, fjærfe og sjømat;
- grønnsaker og frukt;
- korn.
Hver servering av mat bør ikke være mer enn 300 gram - det handler om 1,5 kopper mat. Spis samtidig 5-6 ganger om dagen, med fokus på frisk frukt og grønnsaker. For eksempel kan du spise frokost i havremel på vannet, ha en salat av grønnsaker og en del kylling, og spis med en grønnsakspott. Usøtet frukt er egnet for snacks.