Den vitenskapelige betegnelsen "bulimi" betyr kløe. Dette er et vanlig problem for representanter for det moderne samfunn. Sykdommen er ikke så mye fysiologisk som psykologisk, og behandlingen er nødvendig. Du kan kurere bulimi alene, det viktigste er å vite hvordan.
Bulimi manifesterer seg i plutselige impulser og angrep av enorm gluttoni. En person kan overholde riktig ernæring, det er bare "sunn" mat, men fra tid til annen uten å kontrollere "raid" på kjøleskapet. Overeating forårsaker til slutt følelser av skyld, selvtillit, skam.
Slike "fest i magen" ordnes vanligvis en eller to ganger i uken og holder denne hemmelig hemmelig fra alle. En person forstår at han spiser en stor mengde kalori-mat på en gang, han vil ikke dra nytte av dette, han skammer seg over seg selv. Bare her realiseringen av dette kommer til ham litt senere.
Først av alt er det nødvendig å finne årsaken til konstant vedlegg til mat. Bulimia vitner til en psykoforestilling. Årsakene til dette kan være:
- stress og depresjon. Sterke øyeblikk i livet, vanskelige situasjoner, problemer - alt dette negativt påvirker en persons følelsesmessige tilstand. Å falle i fortvilelse og forsøke å kvele smerten med mat - mange gjør det bare;
- ensomhet. Feil i personlivet, fraværet av en elsket, en elsket, utroskap - hulet på sjelen er igjen fylt med mat;
- komplekser. Usikkerhet i seg selv induserer i en person en følelse av angst. På en eller annen måte glemmer, blir bulimiske pasienter hjulpet av "tette" måltider.
Nå på spørsmålet om å behandle bulimi hjemme.
Hvordan bli kvitt denne sykdommen alene?
- Først, se på deg selv. Du må forstå hva som plager deg, det gir deg angst. Hold deg alene med dine følelser og følelser. Velg et koselig sted i hjemmet ditt, skru ned lysene, slå på stille musikk og tenk på livet ditt.
- For det andre, glem om dietter. Ikke del mat til "godt" og "dårlig". Jo mer du trekker en linje mellom disse konseptene, jo oftere forstyrrer du og overtar med ubrukelige, "dårlige" produkter. Eventuell mat er god i moderasjon.
- For det tredje må du kommunisere mer med mennesker. Du vil faktisk ikke ordne din "snack" foran andre mennesker.
Vær venner, gå en tur, besøk. Ta vare på deg selv med noe. Veldig nyttig trening, så kjøp en billett til treningsstudioet og nyt en tett figur.