Kål suppe for vekttap er grunnlaget for den populære kalori dietten, som lar deg raskt bli kvitt overflødig vekt. Hemmeligheten til en slik diett er enkel: På grunn av det reduserte kaloriinnholdet i dietten og innholdet av fettstoffer i det, vil du raskt gå ned i vekt. På grunn av at suppen er veldig lett, kan du spise den så mye du vil, noe som betyr at kroppen ikke vil være sulten og forsøke å akkumulere forsyninger umiddelbart etter dietten. Imidlertid er det viktig å sikre at vekten ikke kommer tilbake, og holder seg til enden av en diett av riktig ernæring.
Kosthold på kål suppe
Hovedproduktet i denne dietten, designet i syv dager, er kål suppe. Hver dag kan du legge til flere produkter til rasjonen - de er strengt foreskrevet og krever nøyaktig overholdelse. Så, sett dem nærmere:
- 1 dag. Legg til suppe diettfrukter, unntatt druer og bananer;
- 2 dager. I tillegg til suppe, spiser vi bare grønne grønnsaker (fersk er å foretrekke, men kan og hermetisert - men ikke belgfrukter). Hvis du er sulten - legg til middagslaktte poteter;
- 3 dager. I tillegg til suppen, er grønnsaker og frukt tillatt, bortsett fra poteter og bananer;
- 4 dager. I tillegg til suppen, er grønnsaker og frukt tillatt, bortsett fra poteter. På denne dagen har du råd til en banan og til og med et glass med fettmælk;
- 5 dager. Rasjonen på denne dagen er bra: unntatt suppe vi spiser kyllingbryst og tomater;
- 6 dager. I tillegg til suppe, er det lov å spise biff og noe bladsalat;
- 7 dager. I tillegg til suppe, spiser vi brun ris med ferske grønnsaker og drikker ferskpresset fruktjuice.
Fransk kål suppe (dette er en av de mange navnene på denne parabolen) bør absolutt være til stede i menyen hver dag minst 2-3 ganger. Til tross for det faktum at han i de siste dagene mest sannsynlig kjeder seg med deg. Heldigvis finnes det forskjellige måter å lage kål suppe på, og innen en uke kan du endre oppskriften flere ganger for å diversifisere dietten.
Kål suppe for vekttap: oppskrifter
Vurder å lage kål suppe. Det finnes flere oppskrifter, den grunnleggende forskjellen der det er, slik at du kan velge en som du vil like.
- Kål suppe - oppskrift nummer 1. Forbered grønnsaker - Hovkål, 4 tomater, 5 løk, 2-3 paprika, en haug selleri og en vegetabilsk buljongkube (eller bare salt og krydder). Kok vann og legg finhakkede grønnsaker. Når de er alle myke - suppe klar. Velg mengden vann på egen hånd.
- Oppskriften på dietisk kål suppe №2. I dette tilfellet beregnes antall grønnsaker for 5-6 liter vann. Kok i kokende vann: Kål, 6 pærer, 2 paprika, 6 gulrøtter, persillerot eller selleri, et glass bønner eller erter, 5 tomater. Du kan også legge til grønnsaksbuljongbiter her.
- I tillegg til disse grunnleggende oppskrifter, kan du velge hvordan du skal tilberede kål suppe.
Hvis du foretrekker en kremaktig tekstur, kan du lett gni suppen, eller slip den med en blender. Kål suppe-puree er nyttig på samme måte som vanlig kål suppe.
Kål suppe: kaloriinnhold
Avhengig av mengden vann gir denne suppen på 100 gram fra 6 til 10 kalorier. Jeg kan ikke tro det? Ja, det er veldig lite, men på grunn av lavt kaloriinnhold i komponenter og store mengder vann er denne parabolen veldig lett. Det er takket være denne lette og raskt vekttap oppnås - i noen tilfeller opptil 6-7 kilo (hvis det er mye overvekt). Og viktigst av alt - kroppen får mye vitaminer, mineraler og fiber, takket være at det er en aktiv rensing av tarmen.