I mange dietter var det forbudt å spise druer , da det ble antatt at det har dårlig påvirkning på kroppen og forhindrer vekttap. Men nylig har amerikanske forskere vist at dette er en feil mening, og druer er svært nyttige i kostholdet. Denne bæren er en utmerket forebygging av vaskulær og hjertesykdom, det reduserer leveren og fettvekten. Hvorfor ble det antatt at druer ikke kan spises med en diett? Fra bær blir ikke fett, det er all feil at de øker appetitten, noe som betyr at du vil spise noe, og derfor vil vokse fett. Løsningen på dette problemet er veldig enkel - reduser mengden druer spist, og alt vil bli bra.
Druer under kostholdet bidrar:
- forbedring av metabolske prosesser i kroppen;
- regulering av fettmetabolismen;
- foryngelse av kroppen;
- rensing av nyrene;
- forbedret hjernefunksjon;
- redusere muligheten for å utvikle lungekreft.
Typer drue dietter
Før du velger drue diett, er det nødvendig å ta hensyn til at kaloriinnholdet i disse bærene er 65 kcal per 100 g. Hovedbetingelsen for å bruke disse bærene er ikke å kombinere dem med andre matvarer, men å spise separat. Du kan selv velge den mest passende typen diett:
- Du må bare spise druer, denne typen diett er laget for 3 dager (du kan gå ned i vekt med 2 kg) eller 7 dager (du kan bli kvitt 3 kg).
- Du kan legge druer til det vanlige dietten. Bare du bør forstå at du trenger å spise sunne og kalorifattige matvarer .
- Gjør en fast dag, i hvilken tid vil du spise druer og drikke vann.
Spis bær sammen med peeling og bein, bare tygge alt grundig. Husk at druer ikke har lov til å spise personer som har diabetes eller et sår. Konklusjonen er at druer kan spises med en diett, men bare i et begrenset antall, og da vil du ikke bare gå ned i vekt, men også ta kroppen din i orden.