Soyaprotein er et protein som i sin sammensetning er de viktigste aminosyrene, vitamin B og E, kalium, sink, jern, etc., men den er ikke så full som animalsk protein. I dag forårsaker soyaprotein mye kontrovers, både blant amatørutøvere og fagfolk. Noen mener at dette produktet er veldig nyttig for helse, andre, at det påvirker menneskekroppen negativt. La oss prøve å finne ut hva slags bruk og skade som finnes i soyaprotein.
Fordeler og ulemper med soyaprotein
Dette vegetabilske proteinet takket være innholdet av lecitin hjelper med atherosklerose, muskeldystrofi, forbedrer tilstanden i sykdommer i galleblæren og leveren, det anbefales for personer som lider av diabetes, Parkinsons sykdom. Også, soyaprotein bidrar til restaurering av nervesvev, senker kolesterol i blodet, påvirker menneskelig minne positivt.
Tallrike studier har avslørt at soyaprotein forhindrer forekomsten av hjertesykdommer og kreftvektorer.
Soyaprotein er flott for kvinner, fordi det reduserer risikoen for brystkreft, forhindrer uttømming av beinvev. Dessuten er soyaprotein også brukt til vekttap, fordi uten å ha karbohydrater og fett inneholder dette produktet praktisk talt ikke kalorier, men for å behandle soyaproteinet vil kroppen trenge mange energikostnader, noe som fører til tap av overskytende kilo. Når det gjelder skade, er det verdt å merke seg at i soyaproteinet er det fytoøstrogener, stoffene er lik effektive for kvinnelige hormoner, slik at proteinet kan påvirke helsen til mennene negativt. Forresten tror mange forskere at disse stoffene også kan føre til krymping av hjernen. Det er også verdt å merke seg at soyaprotein har en genetisk modifisert basis og
Hvordan drikker soya protein?
Dosen av soyaprotein avhenger av vekten av en person, i gjennomsnitt er normen 1,5 gram per kilo kroppsvekt. For å lage en slik soyedrikk er det nødvendig å blande et pulver (ca. 50 g) med 170 - 200 ml juice. En del skal være full en time før trening, den andre halvannen time etter fysisk trening. Soyaprotein tilhører kategorien av sakte proteiner, så det kan spises mellom måltider og til og med over natten.