Kosthold er ikke alltid nyttig. Ofte velger kvinner feil, ikke egnet for dem, matssystemet. Feilene i dietten er ikke den beste måten å påvirke ikke bare trivsel, men også i utseende.
Hvordan reflekterer feilen i kostholdet i huden?
Selv en nyttig riktig diett er først og fremst en forandring i det vanlige kostholdet. Det kan være vanskelig å tilpasse seg det, det opplever stress , som manifesterer seg i metabolske forstyrrelser og forverring av tarmen. Som et resultat, ser huden utslag, betennelser, flekker, hevelse, peeling, svarte prikker. Med en diett for vekttap, kan huden miste elastisitet og sunn farge, sag med stygge folder, rynker blir mer merkbare.
Kosthold for ren hud
For å unngå hudproblemer bør dietten gjøres så balansert som mulig. Kostholdet bør nødvendigvis omfatte mat med høyt proteininnhold, som er et byggemateriale for celler og vev. Fett bør være overveiende vegetabilsk, unntatt fettfisk - en kilde til omega 3. Det er bedre å nekte lett fordøyelige karbohydrater generelt, eliminere søtsaker og baking fra menyen.
Den omtrentlige menyen for dagen kan være som følger: om morgenen - en vitaminsalat av ferske grønnsaker med grønnsaker, lunsj - müsli, lunsj - kokt fjærfekjøtt, salat, juice, en matbit - yoghurt og litt frukt, middag - fisk bakt med grønnsaker.
Kosthold med hudsvamp
Hvis huden påvirkes av en sopp, vil en diett som styrker immunforsvaret takle sykdommen. Du må helt forlate sukkeret og mat med høyt innhold av stivelse, så vel som søt frukt og alkohol. Brød skal erstattes med mysli eller helkornsbrød. Grunnlaget for dietten bør være grønnsaker - fersk, kokt eller dampet. Du bør drikke mye mineralvann og urtete.