Det er to varianter av dette matssystemet: ostemasse og egg. Begge har sine fordeler og ulemper, men i dag skal vi snakke om Maggiostdiet for hver dag, menyen som jeg må si, skiller seg ikke med et spesielt utvalg, men sluttresultatet kan bare være fantastisk!
Fordelene med Cottage Cheese for vekttap
Høst ost er en uunnværlig del av et sunt kosthold. Vitaminer A , E, PP, D, gruppe B, mineraler og spesielt kalsium og også jern, fosfor, kalium, mangan, brom, magnesium etc. er tilstede. Det er et rent protein som er i stand til å bevare muskelmassen og befri kroppen fra fett. Dette lett assimilable produktet har en lett vanndrivende effekt, som fjerner overflødig væske fra kroppen sammen med giftstoffer og slagg. Maggies hytteost er vist hver dag for mange sykdommer. Hennes meny bør interessere diabetikere, hypertensiver, personer med problemer i fordøyelseskanalen, pasienter med aterosklerose, rickets.
Et stort antall essensielle aminosyrer som utgjør ostemassen gir det en utprøvd lipotrop effekt, som bestemmer evnen til å bekjempe fedme i leveren. Dette meieriproduktet påvirker positivt nivået av "dårlig" kolesterol i blodet, og reduserer risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer.
Meny ostemasse diett Muggie
Kostholdet er utformet i 4 uker. I løpet av de to første og siste kan du bare spise frukt, grønnsaker, cottage cheese og kjøtt. Sistnevnte kan veksles med fisk. Og stekt ost og frukt brukes i første halvdel av dagen, og kjøtt og grønnsaker i den andre. Men grønnsaker og frukt kan endres etter eget skjønn, men ost med kjøtt - nei. Frukt kan bli konsumert noen, bortsett fra veldig søt. Det er bedre å fokusere på sitrusfrukter, som, som kjent, er en god hjelp i kampen mot overskytende kilo. Å lage menyen av Maggi dietten for hver dag, grønnsaker kan velges bare med et minimumsstivelse av stivelse.
Den tredje uken er den tøffeste. Curd versjon av menyen av diett av Maggie ser slik ut:
- den første dagen bare frukt;
- Den andre dagen består av kokte og friske grønnsaker;
- på den tredje dagen får du spise både frukt og grønnsaker;
- Menyen på den fjerde dagen er fisk-grønnsak;
- på femte dag er kjøtt tatt i stedet for fisk;
- menyen på den sjette og syvende dagen består bare av frukt.
Først vil det være vanskelig å bli vant til menyen i den første uken av Maggi dietten , men jo lengre, jo lettere blir det. Utviklere av dette kraftsystemet forbyr strengt forbud mot diett, men det er ikke for alvor å nærme seg dette, da dette bare øker risikoen for nedbryting. Hvis du virkelig vil ha noe, så kan du ha råd til det. Til den vanlige dietten skal returneres gradvis, men vil fortsette å begrense seg i den meljete, søte, fete, krydret og salt.
I en måned kan du miste over 10 kilo overvekt, og hvis du legger til mer fysisk aktivitet, kan du få et mer imponerende resultat, selv om erfarne brukere ikke anbefaler å torturere seg for mye, siden kostholdet er veldig hardt og kroppen ikke kan tegne styrke for styrketrening . Personer med kronisk gastrointestinale sykdommer og i forværringsstadiet er et slikt system av vekttap kontraindisert. Hvis det ikke er tillit til evnen til å motstå en slik diett, er det bedre å ikke starte det, men det er bedre å velge et mer balansert og sparsomt mat system med legen din eller en erfaren ernæringsfysiolog.