Havregryn - herre! En slik kjent frase, som jeg vil frynse fra. Er det mange som vil smake på det? Faktisk, hvis du ikke liker havregryn, vet du ikke hvordan du lager den. Men dette er en veldig nyttig frokost! Den inneholder mange sporstoffer som vil forbedre din hudfarge og øke immuniteten din. Havremel refererer til komplekse karbohydrater, som fordøyes i lang tid og gir kroppen energi i flere timer. Dette er en god dyd hvis du ser figuren! Og når det ikke er overflødig fett på sidene, og du ikke opplever sult, er stemningen utmerket.
Retter basert på havremel er rik på vitamin B-gruppe, og dette er et sunt nervesystem, en rolig søvn. I tillegg vil slik ernæring påvirke veksten av hår og hudtilstand positivt. Til slutt kan havremel bli spist ikke bare i form av en sunn frokost.
Losing dag på havremel
I går var fødselsdagen til en venn? Eller en bedriftsselskap? Vågen på slike dager er bedre å unngå. Ikke fortvil, du kan raskt sette deg i orden. Etter overeating vil den faste dagen være det raskeste alternativet for å komme tilbake i form og klatre inn i alle jeans.
Men hvordan kan jeg overføre det? Å sulte hele dagen er utrolig vanskelig, spesielt etter at magen har blitt vant til å legge inn store mengder mat. Hvis du ikke bruker noe annet enn vann eller juice i løpet av dagen, vil du til slutt begynne å lide magesmerter, og håpet om å gå ned i vekt på faste dager vil raskt fordampe, og du vil bryte. Tortur selv er ikke verdt det! Prøv et effektivt og mykere alternativ: lossing havre dag. Dens fordel er at du ikke vil lide av sult, og dermed vil kroppen bli ryddet litt, og som et resultat vil du miste overflødig vekt.
Kontra
I prinsippet er havremelgrøt nyttig for alle, selv diabetikere. Men ikke bli båret bort av det,
forberedelse
For en lossingsdag på porsjoner skal grøt tilberedes på vann, men du kan legge til skivede epler, rosiner og andre frukter i små mengder. Sukker, salt og olje må legges bort, de stoler ikke på faste dager. Det er ønskelig å oppnå ikke for tett konsistens, den beste effekten av rensing vil gi en grøt som ligner på gelé. Under måltidet, prøv å ikke drikke det med vann. Alle væsker er best å drikke i omtrent 30 minutter etter å ha spist. Som et resultat kan du enkelt bli kvitt 1-2 kilo uten mye innsats.