Hvilke slags strømforsyningssystemer har ikke blitt oppfunnet i dag for å hjelpe alle som ønsker å gå ned i vekt! Men ikke alle passerer uten spor for kroppen - det er ubehagelige konsekvenser. De er helt fratatt det kokte dietten, da det er bygget på prinsippene for rasjonell ernæring.
Alle kokte og noen flere restriksjoner
Din diett bør bygges fra følgende produkter:
- Grønnsaker og frukt . Den første skal kokes, og den andre kan spises i ren form, og også bake. I dette henseende er epler gode, hvor mengden pektin øker og den positive effekten på fordøyelseskanalen øker. Kosthold på kokte rødbeter gir svært gode resultater, fordi denne roten forbedrer fordøyelsen og gjenoppretter metabolisme .
- Korn, belgfrukter og frokostblandinger . De er spesielt laget for forbruk i kokt form, men likevel inneholder de komplekse karbohydrater, som ikke lagres i kroppen i form av ekstra pounds, i motsetning til enkle.
- Sour-melk og meieriprodukter med en minimumsandel av fett . Det er ingen hemmelighet at de inneholder nyttige bakterier som forbedrer tarmmotilitet, gjenoppretter mikroflora og forbedrer immuniteten.
- Kjøtt og fisk er magert . Protein er ekstremt nødvendig for kroppen i perioden med vekttap og tap av kalorier, fordi det bygger muskelmasse og skjelett.
- Vann - noen, men bedre ikke-karbonerte, og til og med fruktdrikker, urtete, kompotater, etc.
- Egg som gir kroppen den nødvendige mengden protein.
Kosthold på kokte egg
Jeg må si at det er et spesielt mono-diett på kokte egg, men det er ikke egnet for alle, siden det er utrolig mager, fordi det krever bruk av egg alene, så det er best å holde fast ved alle de ovennevnte postulatene sammen.
Kosthold på kokte rødbeter
Kosthold på kokte rødbeter gir svært gode resultater, fordi denne roten forbedrer fordøyelsen og gjenoppretter metabolisme. Menyen med en slik diett ser slik ut:
Slik ser matssystemet ut på kokte matvarer. Det vil ikke være vanskelig å holde fast ved det, fordi du ikke trenger å sulte og telle kalorier for dette formålet. Sann velkomstsport, men de er en viktig del av enhver ernæringssystem som er rettet mot å bekjempe fedme .