Maggi dietten er med rette anerkjent som en av de mest effektive og er designet for 3 uker. I løpet av denne tiden kan du enkelt bli kvitt 15 ekstra pounds og endre din vanlige spiseoppførsel. Hele hemmeligheten er at utfallet av dietten avhenger av hvordan de kjemiske reaksjonene i kroppen vil strømme når du bruker et bestemt antall produkter som er spesielt rettet mot ønsket resultat. Kontraindikasjoner Maggie diett har nesten ingen, fordi den er helt balansert. Du kan bare stoppes av en individuell intoleranse, hvilket produkt som helst.
For å komme i gang, la oss bli kjent med noen hovedregler, hvis overholdelse vil bidra til riktig løpet av diett syklusen og raskt vekttap:
- du kan konsumere mengder vann og karbonholdige diettdrikker;
- te og kaffe kan søts med et søtningsmiddel;
- Du kan skjemme deg bort med dine favoritt krydder, krydder og salt;
- noen oljer er under strengt forbud;
- snacks med grønnsaker kan være hele dagen;
- Du kan ikke erstatte de foreslåtte produktene, men du kan utelukke dem;
- så mye som mulig, gå inn for sport;
- Ved en sammenbrudd skal kostholdet begynne på nytt fra den aller første dagen;
- Tillatte frukter: appelsin, mandariner, eple, vannmelon, aprikoser, melon, pære, ananas, fersken, kiwi, pomelo, grapefrukt og blommer.
Menyen av Maggi dietten
Den første uken med å miste vekt på kostholdet til Maggie
Frokost av den første uken er alltid den samme og består av to kokte kyllingegg og en halv grapefrukt eller oransje.
1. dag
Middag - hvilken som helst frukt (epler, aprikoser, pærer).
Middag - lavmette stew eller kokt kjøtt.
2. dag
Lunsj - kokt kyllingekjøtt.
Middag - et par kyllingegg, vegetabilsk salat (tomater, paprika, agurk, gulrøtter), pluss sitrus (grapefrukt eller oransje).
Dag 3
Lunsj - ost av fettfattige varianter og tomater.
Middag - stewed eller kokt magert kjøtt.
4. dag
Lunsj - enhver tillatt frukt.
Middag-grønnsakssalat, stewed eller kokt magert kjøtt.
5. dag
Lunsj - 2 kyllingegg og dampet eller kokt grønnsaker .
Middag - salat, kokt fisk og oransje.
Sjette dagen
Middag - alle slags frukt av en slags.
Middag - fettfattige varianter av kokt kjøtt og salat.
7. dag
Lunsj - kokt kylling og grønnsaker, oransje.
Supper - kokte grønnsaker.
Den andre uken med å miste vekt på kostholdet til Maggie
Frokosten er den samme.
1. dag
Lunsj - salat, kokt magert kjøtt.
Middag - to egg, salat og grapefrukt (oransje).
2. dag
Lunsj - kjøtt, grønnsakssalat.
Middag - to egg, grapefrukt.
Dag 3
Lunsj - kjøtt og agurker.
Middag - to egg, en grapefrukt eller en oransje.
4. dag
Lunsj - 2 egg, kokte grønnsaker og fettfattig ost.
Middag - to egg.
5. dag
Lunsj er kokt fisk.
Middag - to egg.
Sjette dagen
Lunsj - kjøtt, tomater, oransje.
Middag er en salat fra enhver tillatt blandet frukt.
7. dag
Lunsj - kokt kylling, tomater, kokte grønnsaker, grapefrukt.
Middag - kokt kylling, grønnsaker, oransje.
Den tredje uken med å miste vekt på kostholdet til Maggie
I den tredje uken må du bruke slike produkter hver dag:
- Mandag er en fruktig dag;
- Tirsdag - vegetabilsk dag;
- Onsdag - frukt og grønnsaker dag;
- Torsdag - grønnsaker og kokt fisk;
- Fredag - grønnsaker og magert kjøtt;
- Lørdag og søndag er fruktdager.