Hvor fort å gå ned i vekt etter fødselen, hvis du spiser?

Knapt gjenopprette fra fødsel, ser hver kvinne seg selv i speilet med bekymring, fordi endringene som har skjedd i kroppen under graviditeten, har ikke påvirket utseendet på den beste måten. Så det kvinnelige kjønnet er arrangert - det vil alltid være ønskelig å se attraktivt, og her blir overvekt etter sortering denne hindringen.

De fleste kvinner vet ikke hvordan man raskt skal gå ned i vekt etter å ha født en ammende mor, hvis dietter med en begrensning av kalorier eller karbohydrater er strengt forbudt, og tror at du må vente på slutten av amming, og bare da tenke på figuren. Dette er ikke slik, og nå skal vi finne ut hvorfor.

Vi går ned i vekt etter fødselen til et barn

La oss finne ut hvordan du raskt kan gå ned i vekt etter fødselen hvis du ammer. La oss starte med ordet raskt. Det vil ikke fungere, og det er ikke nødvendig. Faktisk for en organisme er skarpe svingninger av vekt skadelige, de er fulle av dårlig helse og kjente utvidelser. Avhengig av hvor mye en kvinne har oppnådd et kilo per svangerskap, må så mye dele med dem.

Før du raskt mister vekt etter fødselen under babyens fôring, må du konsultere en lege-gynekolog som vil gi det grønne lyset. Vanligvis kan du begynne å gå ned i vekt om en og en halv time etter barnets fødsel. Hvis en keisersnitt ble utført, eller leveransen var komplisert, bør disse tiltakene bli utsatt i seks måneder.

For å relativt raskt gå ned i vekt etter fødselen mens du fodrer barnet, vil det bare være nødvendig å begrense inntaket av ulike "delikatesser" i dietten. Men faktum er at umiddelbart etter fødselen av babyen, moren og så på et strengt diett, for ikke å forårsake kolikk og matallergi i barnet. Så du må fortsette å spise og fortsette, gradvis inkludert nyttige produkter for deg selv og se på reaksjonen av babyen.

Men søtsaker, muffins, karbonatiserte drikker, røkt og hurtigmat bør utelukkes og gå til en populær mat akkurat. Det vil ikke bare bryte metabolismen, noe som tvinger kroppen til å brenne unødvendige fettforretninger alene, men det vil også tillate denne nyttige vanen å skape rot i familien din for alltid.

Og hvor fort kan du gå ned i vekt etter fødselen, amme mor uten fysisk anstrengelse? Amning er en energiintensiv prosess, hvor mange kalorier er bortkastet. Fordi de mødre som mater barn i lang tid, har en utmerket sjanse til å gå ned i vekt uten å tømme dietter på en naturlig måte.

Kraft og kardiobelastning kan også brukes, men ikke umiddelbart, uten riktig forberedelse, men gradvis innføre dem i sitt daglige liv. I komplekset blir de ikke bare kvitt ekstra pund, men også strammer huden perfekt.