Fordelene med baby mat kan sies i svært lang tid. Det overraskende faktum er at å miste vekt på baby mat er mulig, og en slik diett er ganske effektiv. Mange Hollywood-stjerner holder seg til et slikt kraftsystem for å opprettholde figuren. Det er flere diettalternativer for å spise for babyer.
Hvordan miste vekt på baby mat?
Hvis du bestemmer deg for å prøve å gå ned i vekt på ernæring for barn, så sett på det faktum at kaloriinnholdet i babymat er svært lite. I gjennomsnitt inneholder en flaske opptil 75 kilokalorier. I denne dietten anbefales det å begrense daglig diett til 1200 kcal, så det er viktig å holde en dagbok med mat og skrive ned alt du spiser per dag. Denne dietten bør følges i to uker.
Alternativ ett: raskt
Ved å følge denne varianten av kostholdet, kan du miste opptil fem kilo per uke, men begrensningene vil være strenge. Maten skal være hermetisert, og diskene skal bestå av ett produkt. Det er for eksempel krukker med "kylling med ris og grønnsaker" du vil ikke passe. Også, du kan ikke spise ostemasse, juice og frokostblandinger fordi de inneholder sukker.
Før du går på en slik diett, konsulter lege. Vekten går veldig fort, så det er svært viktig å observere tiltaket og gå tilbake til normal ernæring etter 14 dager. Det anbefales ikke å sitte på denne dietten mer enn to ganger i året, fordi du kan skade kroppen din.
For en dag er det lov å spise opptil ti krukker puree fra grønnsaker eller kjøtt. Du kan ta yoghurt uten tilsetningsstoffer. Det anbefales å drikke så mye vann som mulig, grønn te uten sukker er tillatt. Til lunsj kan du lage suppe på kjøttbuljong fra krukker med tilsetning av grønnsakspuréer.
Alternativ to: kombinert
I denne versjonen av kostholdet er tillatt ved lunsj bruk av kostholdssupper, lette, fede kjøttretter og grønnsaker. Til frokost og middag må du spise baby mat. På ettermiddagen kan du tilberede en grønnsakspott eller suppe, legg ut grønnsakene. Kyllingbryst, kokt eller bakt i ovnen, er tillatt. Denne dietten bør også følges i to uker.