Det er et stort antall kortsiktige dietter som bidrar til å bli kvitt overflødig vekt. Det er viktig å forstå at dette bare er det første skrittet til harmoni, og hvis du etter en diettperiode ikke bytter til riktig ernæring , vil alt arbeidet ditt bli bortkastet, og snart vil balansepilen returnere til sin opprinnelige posisjon. Blant kjendiser, og nå alle andre, har kostholdet på baby mat blitt populært - dets egenskaper vil bli diskutert i denne artikkelen.
Oppfinnelsen av slanking på babymat
Det antas at dette dietten ble utviklet av en av designerne til motehuset Christian Dior og trener Tracy Anderson. I utgangspunktet utviklet trenetreneren dette dietten for seg selv, for under graviditeten fikk hun 20 kilo, og babymat var alltid til stede. Å se det fantastiske resultatet, konsulterte jenta med dietister og innså at hun hadde gjort oppdagelsen.
Det er verdt å merke seg at en diett med baby mat brukes av slike stjerner som Lady Gaga, Cheryl Cole, Jennifer Aniston, Beyonce og Reese Witherspoon. Det er ingen hemmelighet at kjendisplanen ofte ikke har nok tid til matlaging og mange vanlige aktiviteter tilgjengelig for andre. Derfor var selve ideen om å bruke ferdige produkter av høyeste kvalitet til deres smak.
Sammensetning av baby mat
Bruken av baby mat i reklame trenger ikke - produsentene bruker bare naturlige, nyttige ingredienser, minimum konserveringsmidler og ingen farger og annen "kjemi". I tillegg er denne maten hypoallergen, balansert i form av proteiner, fett og karbohydrater, har minst salt og sukker, næringsrik og også ganske behagelig for smaken.
Spørsmålet om hvor mange kalorier i et barns mat, for å løse det, er enkelt nok - bare nok til å se på pakking. Det finnes et uendelig antall forskjellige krukker med grønnsaker og kjøttpuréer, og for hvert produkt vil indikatorene være individuelle. En ting du ikke kan tvile på - det er ingen skadelige fettstoffer, et overskudd av enkle karbohydrater og alle de komponentene som fører til overvekt. Som regel er mye protein og karbohydrater en del av baby mat, og fett er bare funnet nyttig og i begrensede mengder.
Variant av en diett på barnemat
Kostholdet på barnas mat tar på seg flere varianter som varierer på en grad av strenghet i en rasjon. Vurder de mest populære av dem - en 14-dagers diett.
I dette tilfellet kan du spise absolutt noen baby mat, men før det, studer nøye emballasjen og telle kalorier - for en dag bør ikke løpe over 1200 kcal. Faktisk tar det ikke mer enn 10 minutter om dagen, men mange er redde.
Men hvis du følger en slik meny, må du ikke telle nesten alt. Siden dette alternativet allerede er balansert og inngår i det foreslåtte rammeverket for energiværdi .
- Frokost : 100 g ostemasse, 1 krukke fruktpuré (et annet alternativ - et halvt glass babygrøt), en kopp grønn te - selvfølgelig uten sukker.
- Den andre frokosten (et par timer etter det første): et valg av 100 g ostemasse eller en krukke fruktpuré.
- Lunsj : 1 fat med kjøtt eller fiskpuré med grønnsaker
og et glass barnas juice (velg en som ikke inneholder sukker). - Ettermiddagsmat : til valg - eller te med et par babylever, eller en krukke med ostemasse eller fruktpuré. Prøv å velge forskjellige alternativer for hvert måltid!
- Middag : 1 kopp potetmos eller grønnsaker og en del ostemasse og te.
Hvis du føler deg sulten etter middagen, kan du etter 1,5-2 timer spise en krukke med vegetabilsk puree og drikke te.
Hvis du ikke har mulighet til å spise så ofte, kan snacksen plasseres i lunsjranten, og begge menyer til frokost spises på en gang. Dette er mindre ønskelig alternativ, fordi oftere du spiser, desto bedre virker metabolske prosesser og jo raskere forsvinner pundene.