Rå mat - før og etter

Hver dag er flere og flere mennesker inkludert i rangeringen av rå matvarer, som nekter å spise mat, har gjennomgått termisk behandling eller raffinering. Deres hovedide er at produktene etter varmebehandling blir søppel, noe som negativt påvirker arbeidet til hele organismen og fører til rask aldring. Hvis du ser på bilder av folk før og etter at de ga preferanse til rå mat , så vil du tro at dette kan være løsningen på problemet med overvekt?

Tilhengere av denne trenden tror at siden en person er en levende organisme, er det viktig å ha "levende" produkter. Frukt og grønnsaker i tillegg til nyttige stoffer inneholder solens energi, noe som er viktig for helse.

Fordelene med rå mat

Som enhver metode for å miste vekt og helbrede har denne nåværende sine fans og motstandere. Mange sier at du bare kan bytte til å spise rå mat når du allerede er mentalt klar for det. Den viktigste og mest bemerkelsesverdige fordelen med riktig rå mat diett er det raske tapet av ekstra pounds. Det er eksempler når en person i en måned med å spise rå mat, det vil si grønnsaker, frukt og grønnsaker, ble kvitt 20 ekstra pund (selv om mye avhenger av innledningsvekten). Et annet pluss, som de raske matekspertene sier, er evnen til å nyte maten helt, som smaksløkene forverres, noe som gir nye opplevelser. Hva er fordelen med rå mat:

1. Det er en rensing av kroppen fra slagger, tungmetallsalter og andre nedbrytningsprodukter. Takket være dette, etter noen dager føler du lyshet i kroppen, og magen begynner å fungere uten forstyrrelser.
2. Hvis du sammenligner hudtilstanden før og etter den raske dietten, kan du merke en stor forskjell. På ansiktet er det en liten rødme, utslettene forsvinner og huden blir smidig og fløyelsaktig.
3. Det er en foryngelse av hele kroppen, da de indre organene begynner å fungere jevnt, og prosessen med cellefornyelse er aktivert.
4. De beskyttende funksjonene til kroppen styrkes, noe som gjør det mulig å motstå ulike virus, infeksjoner og stressfulle situasjoner.

Bytter til rå diett

Ikke tenk at du når som helst kan slutte å spise varmebehandlet mat og umiddelbart føle lys og forbedre helsen din. Du venter på en vanskelig periode, som også kalles "krise". Begynnelsen på den raske dietten kan gå på to måter:

1. Du uten noen forberedelse av kroppen radikalt endre kostholdet ditt og ekskludere fra det termisk behandlede matvarer. Dermed kan du raskt oppnå ønsket mål, men det er nødvendig å være reservert for utholdenhet og utholdenhet.
2. Trinn for trinn, erstatt produktene. Dette alternativet er tregere, men det blir mye lettere å overføre.

Hvis du har valgt den andre metoden for rå mat, er det regler for bytte til slik mat:

1. Start globale endringer i ernæring om sommeren eller høsten, når et stort utvalg av frukt og grønnsaker presenteres.
2. Til å begynne med spiser bare 2 dager i uken rå matvarer, og resten av tiden holder seg til et mer kjent kosthold for deg. Så øk tiden.
3. Først er det nødvendig å nekte kjøtt og fisk, og deretter fra melprodukter, hermetikk og først da fra meieriprodukter.
4. Hvis du har et sterkt ønske om å spise noe forbudt, ikke nekte deg selv, da dette til slutt kan føre til en fullstendig sammenbrudd.
5. Bruk små porsjoner for å lette prosessen med å fordøye mat. Produktene skal være ved romtemperatur, slik at kroppen ikke bruker energi ved oppvarming.

Når det gjelder plager, kan du føle magesmerter, hudutslett og diaré . Alle disse er konsekvensene av kroppens rensing.