Abrikoser for å miste vekt

Ifølge historikere var aprikos kjent for gamle sivilisasjoner, og den første omtalen av den er tilskrevet det gamle Kina. I dag har denne kulturen spredt seg nesten i Europa og Asia, og har om lag 200 varianter, som hver har sine egne fordeler. Men alle av dem er forenet av delikat anbudsmasse og en rik palett av vitaminer og mineraler.

Sammensetningen av aprikos inneholder beta-karoten, dannet av vitamin A og er en av de sterkeste antioksidanter. Berry er også rik på vitaminer i gruppe B , R, C og inneholder en hel "bukett" med nyttige organiske syrer, magnesium og fosfor.

Det forbedrer tilstanden til huden, tennene og håret og forhindrer kroppens generelle aldring. Men spørsmålet om det er mulig å spise aprikoser i tilfelle av vekttap, øker kontroversen. Dette er verdt å vurdere.

Er ikke aprikoser skadelige?

Mange hevder at det er umulig å gå ned i vekt med aprikoser, fordi de er ganske høye i kalorier. Dette er sant, spesielt hvis samtalen gjelder deres søte varianter og tørkede aprikoser (tørket). Men som du vet, informert - betyr, væpnet. Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt, er det klart at du må gi opp aprikoser, tørkede aprikoser og søte bær.

Men å finne ut om aprikoser er nyttige for å miste vekt, er det verdt å vite at de inneholder kalium, pektiner som forbedrer hjertefunksjonen og har en lett diuretisk effekt, lindrer en betydelig belastning fra hjertemuskelen og genitourin-systemet, som bidrar til å bekjempe overflødig vekt.

Men det er ikke alt. Abrikoser med vekttap er også nyttige ved at de normaliserer tarmens aktivitet, kjemper med avføring, fjerner giftstoffer og til og med radionuklider fra kroppen.

Hva er en "abrikos diett"?

Når det gjelder kosthold, tror mange at det innebærer et visst antall dager når det er nødvendig å "sitte" utelukkende på aprikoser. Faktisk, kostholdet for aprikoser for vekttap innebærer bruk av andre diettprodukter: cottage cheese, kefir, grønnsaker, usøtet frukt, havrekli . Noen er glade for å spise aprikoser med melk for vekttap, å lage menyen med et slikt kosthold, er det verdt å konsultere med en dieter, da det er nødvendig å ta hensyn til både helse og individuelle egenskaper til organismen.

Det er klart at i alle ting er et tiltak nødvendig med hensyn til denne fantastiske solfylte bæren. Spesiell forsiktighet må tas på slutten av dagen. Eksperter spør ofte om det er mulig å spise aprikoser om kvelden når de mister vekt og som regel gir næringsdrivende et positivt svar, men - med forbehold: om natten bør man ikke spise mye aprikoser, da kroppens reaksjon til en slik nattkiste ikke alltid er positiv .