I tilfelle av vekttap er det ingen småpenger, fordi kampen for ekstra inches i midjen er seriøs. Men hva om kveldsmatet var langt bak, det var ingen søvn, og det var ikke, og den sultne magen trengte behov for noe.
Kan jeg spise epler om natten?
I denne saken vil et utvetydig svar ikke engang gis av eksperter. På den ene siden inneholder disse fruktene en utrolig mengde næringsrik og verdifull for kroppsstoffene-vitaminer, mineraler, pektiner, rensing av tarmene, syrer - både organiske og aminosyrer, kostfiber etc. Epler forbedrer fordøyelsen og normaliserer intestinal motilitet, fordi det cellulose i sin rene form, og likevel reduserer de absorpsjonen av fett, har en lett diuretisk effekt og tilfredsstiller godt appetitten , noe som er akkurat det de venter på.
På den annen side er det i alle fall fruktose og karbohydrater, og de, uansett hva man kan si, er de verste fiender av en velproportionert figur. Erfarne brytere med overvekt hevder at det er bedre å drikke et glass yoghurt for natten, men i ingen tilfelle ikke spis frukt, spesielt gul og rød, og hvis ønsket om å "kaste inn" en deilig frukt er utrolig høy, så er det bedre å ta en grønn. I tillegg kan et eple hos mennesker med problemer i fordøyelsessystemet, forårsake rotting i kroppen, som er fulle av kolikk, flatulens og andre ubehagelige problemer.
Hvis sultens lidelse er sikker på at han uten en matbit ikke sovner, så kan man spise en eller to epler, men etter det er det ønskelig å sovne umiddelbart, ellers vil magen begynne å protestere enda mer aktivt og en frukt ikke vil bli begrenset. De som argumenterer og sier at de i alle fall har kalorier, kan du avverge at det er bedre enn å spise over natten med smørbrød med pølse eller noe mer signifikant. Og de som er interessert i å få fat på epler om natten, kan besvart at det bare er ingen slike mennesker som bruker dem regelmessig, så det er ingen statistikk, men hvis det er så mye frykt for å bli bedre over natten, er det bedre å legge seg sulten i seng.
Selvfølgelig er et positivt svar på spørsmålet om det er nyttig å spise epler om natten, det er umulig, fordi diettister anbefales ikke å spise 3-4 timer før du legger deg eller spiser kefir i stedet for frukt. Tvil og lurer på om det er mulig å gjenopprette fra epler om natten, kan du gi råd til å bake dem, spesielt hvis det er noen problemer med fordøyelsen og karakteristikken for denne sykdommen - gastritt, pankreatitt etc. Deretter er det stor sjanse for at ingen gjæring og ubehag i tarm eller mage og vil ikke oppstå, med god grunn, bakt epler er en uavhengig del av terapeutisk ernæring. Bare legg ikke til dem honning, sukker og andre overflater.
Eksperter anbefaler at du bruker disse fruktene i sin helhet uten å kaste ut den såkalte stubben, fordi i kjernen er det så mange ting som har en gunstig effekt på tilstanden til håret, neglene, huden og indre organer, særlig lymfesystemet, fartøyene og synets organer. Epler er den kraftigste blodrenseren, de beste vennene til diabetikere og pasienter med gikt. Derfor kan du spise epler om natten, som mange andre usøte frukter og grønnsaker, men gjør ikke dette hele tiden, men bare av og til, og fortsett å forsøke å sove før magen begynner å rumle hysterisk.
Det er en gang for alle å kaste bort noen som har råd til ikke å spise etter seks, og stå opp fra bordet 3-4 timer før sengetid. Denne tiden vil være nok til å fordøye middag og ikke nok til å bli sulten igjen. Dermed går en mann i seng uten å tenke på mat, og derfor vil tanken på å spise et eple i hodet hans ikke komme, noe som er bra, for om natten skal magen hvile.