Favoritt sommerferie, vannmelon, folk flest foretrekker fordi de anser det velsmakende. De erstatter desserter og slukker tørsten i varmen. Men samtidig tenker få mennesker om en vannmelon er nyttig. Men nylig, i forbindelse med økt interesse for sunn ernæring, lyder dette spørsmålet oftere. Og ernæringseksperter reagerer positivt på det.
Fordelene med vannmelon for menneskekroppen
Giant striped berry har en rekke verdifulle egenskaper. Blant dem er det spesielt verdt å nevne følgende:
- Massen er 90% vann, fordi vannmelon kan ha en positiv effekt på vann-saltmetabolisme i celler;
- vannmelon inneholder mange vitaminer, særlig vitamin C, noen vitaminer fra gruppe B , et sjeldent vitamin PP, og vitamin D er representert i vannmelonfrø;
- i sammensetningen er det andre verdifulle stoffer: pektin, fiber, folsyre, mikro- og makroelementer;
- vannmelon er i stand til å forbedre fordøyelsen, arbeidet i det kardiovaskulære systemet, optimalisere blodstrømmen;
- styrker immunforsvaret;
- Viser ballaststoffer;
- vannmelon er vist med sand i nyrene, cystitis og overdreven puffiness, er utstyrt med vanndrivende egenskaper;
- Den unike substansen av citrulline, som øker tonen og lindrer dyster stemning;
- fjerner giftige forbindelser fra leveren;
- praktisk talt ingen kontraindikasjoner, det kan ikke spises bare av en pasient med urolithiasis, folk som lider av kolitt og inkontinens.
Vannmelon kan være skadelig hvis du spiste en umodig eller pumpet nitrat bær. Derfor, når du kjøper en frukt i markedet eller i butikken, bør du være svært forsiktig.
Hvorfor er vannmelon nyttig for kvinner?
Separat er det nødvendig å merke bruk av vannmelon for kvinner. For det første er det et effektivt verktøy som reduserer aldring, forutsatt at du vil bruke det regelmessig. I massen er antioksidantstoffer som nøytraliserer de aldersrelaterte endringene. Oppnå elastisitet i huden og en god hudfarge med en drink av vannmelonfrøene. De trenger å bli knust, helle kokende vann, insistere en halv time og drikke om dagen.
Vannmelon er veldig nyttig for fremtidige mødre på grunn av innholdet av folsyre. Det er nødvendig for normal dannelse av fosteret. Gravid skal spise vannmelon moderat, slik at det ikke er ødem. Mating mums vannmelon bidrar til å produsere mer melk og øker kvaliteten.
En annen gigantisk bær er veldig populær som en ingrediens i hjemmet kosmetiske masker. Vannmelon kan bare knyttes og påføres ansiktet, det toner perfekt og forfrisker huden, glatter tonen og bleker de mørkede områdene. Du kan bare regelmessig tørke ansiktet ditt og dekollete området med vannmelonsaft eller isbiter fra den. For større effektivitet kan massen av vannmelon blandes med honning og eggeplomme, påfør masken på ansiktet i 20 minutter og skyll grundig med varmt vann.
Er vannmelon nyttig for å miste vekt?
Dietitians hevder at en vannmelon under vekttap er rett og slett uerstattelig.
Lossing av vannmelon dager anbefales å gjøres en gang i 3-4 dager, ikke oftere. Monodiet på basis av denne bæren bør ikke vare lenger enn 7 dager. På dagen bør det være 5 måltider, du kan bare drikke mineralvann og grønn te uten sukker. Med denne dietten kan du miste 5-6 kg kroppsvekt og rense kroppen.