Hva er nyttig med fiskeolje?

Fiskolje var utrolig populær under Sovjetunionen, da hvert barn ble ansett som nødvendig for å mate dette mirakelsubstansen. Men nå, når moderne farmakologiske selskaper har fanget det i et spesielt skall, og det ikke skiller sin spesielle lukt og smak, er mottaket av fiskeolje ikke lenger så massiv. Men han er glemt helt ufortjent, fordi dette er virkelig et viktig kompleks for kroppen. Så, hva er bruk av fiskeolje?

Nyttige egenskaper av fiskeolje

Om fiskeolje er nyttig - døm selv. Det er kjent ikke bare for det høye innholdet av essensielle flerumettede fettsyrer omega-3, men også for dets mikrolementer.

Hva vitamin i fiskeolje bidrar til å opprettholde skjønnhet og ungdom? Bare to - A og D. En gjør håret ditt, hud og negler vakkert, og det andre - med sterke tenner og bein. Dette er virkelig et flott kompleks, ikke bare for en voksende organisme, men for alle andre! Fiskolje for aldrende hud bidrar til forlengelsen av ungdom, for de unge - beskytter mot bakterier og forhindrer utseendet av akne. Faktisk et universelt verktøy!

Dette er imidlertid ikke hovedmålet, forfølger som doktorer foreskriver fiskeolje: bruken er mye bredere på grunn av flerumettede fettsyrer som omega-3. De bidrar til å kjempe med ulike plager:

Men dette er ikke alt: for den vakre halvdelen av menneskeheten har fiskeolje en spesiell gave.

Fiskolje for kvinner

I svangerskapet må jenter (selvsagt etter å ha konsultert en lege) ta fiskolje fordi den inneholder sur omega-3, som i kombinasjon med omega-6, som finnes i forskjellige vegetabilske oljer, bidrar til den generelle forbedringen av kroppen. I tillegg har dette en gunstig effekt på utviklingen av hjernen og barnets syn.

Vedtak av fiskeolje kan brukes til skjønnhet: i tillegg til å forbedre tilstanden av hår, negler og hud fra innsiden, kan kapselen knuses og påføres spikeren eller fra de splittede ender av håret.

Nå som du vet hva du trenger fiskeolje for, er det viktig å lære å søke det riktig.

Hvordan ta fiskeolje?

Måter å drikke fiskolje på, ganske mye, men vi vil fokusere på de mest tradisjonelle. Under måltider tre ganger om dagen må du ta 15 ml fiskeolje (emballasjen vil indikere hvor mye det er i kapslene). Kurset skal vare en måned og gjentas tre ganger i året (helst i høst, vinter og vår, fordi i sommer har kroppen nok vitaminer fra grønnsaker og frukt).

Pass på å ta fiskeolje på tom mage - dette kan føre til opprørt mage eller tarm.

Skader av fiskeolje

Vær forsiktig: Dette produktet har en rekke kontraindikasjoner, og hvis du ignorerer dem, vil denne fantastiske medisinen ikke være til nytte for kroppen, men skade. Kontraindikasjoner inkluderer:

Husk at for barn under 3 år er det lov å bare gi fiskeolje i henhold til legenes resept og kansellere inntaket umiddelbart hvis det oppstår en bivirkning av kroppen.