Svømming i bassenget er bra og dårlig

Mange mennesker, velger seg selv retningen i sport, er interessert i å svømme i bassenget for helse og figur er nyttig. Det har lenge vært antydet at denne typen last har en rekke nyttige tiltak som er viktige for en person, men det er også nødvendig å ta hensyn til mulig farlig innflytelse.

Fordelene og skadene for svømming i bassenget

Spesialister får lov til å svømme fra fødselen, så mange barn mødre føres til bassenget . Hovedpotensialet skyldes det faktum at sensasjonene i bassenget er svært lik vektløshet, det vil si at leddene ikke er lastet. Under reisen er nesten alle musklene i kroppen involvert.

Hva gir svømming i bassenget:

1. Belastningen på ryggraden minsker, diskene strekker og retter seg. Eksperter anbefaler å svømme ved krumning av ryggrad og i små smerter i dette området.
2. Trening av luftveiene og kardiovaskulærsystemet. Hvis det er problemer med trykket, må du logge inn i bassenget.
3. Svømming i bassenget er nyttig for å miste vekt. Det har allerede blitt sagt at slike øvelser involverer nesten alle kroppens muskler og personen brenner kalorier aktivt. I tillegg fremmer svømming akselerasjonen av metabolisme. Mange mennesker er interessert i hvor mange kalorier som brennes når du svømmer i bassenget, så i en times trening kan du brenne ca 400 kalorier.
4. Det er styrking av immunitet. Takket være en økning i beskyttende funksjoner, er kroppen bedre i stand til å motstå catarrhal- og virussykdommer.
5. Det lar deg bli kvitt tretthet og stress, noe som positivt påvirker nervesystemet. Hvis du svømmer regelmessig, kan du takle søvnløshet og forbedre effektiviteten.

Veldig nyttig svømming for gravide kvinner kvinner, generelt, dette er en av de mulige retningene som er tillatt i denne situasjonen. Ifølge statistikken reduserer slik trening risikoen for strekkmerker.

Når det gjelder skadene fra svømming, består det primært i mulig forekomst av forskjellige bakterier i vannet. Først og fremst gjelder dette steder der medisinske sertifikater ikke er påkrevd. For rensing av vann brukes klor, som er skadelig for mennesker, selv om legene holder øye med den tillatte normen. Klor tørker håret og påvirker huden negativt, og forårsaker irritasjon. Eksperimenter har vist at ved langvarig eksponering for klor kan alvorlige kroniske sykdommer og til og med kreft utvikles. Ikke glem at det er en konstant risiko for drukning.