Hvis det er en fast beslutning om å bli en rå mat, vil overgangen til rå mat ikke være vanskelig. Det er omtrent det samme som å stoppe med å drikke, røyke eller få regelmessig trening. Kokt og død mat er en av de mange avhengighetene til en person og å bli tilgitt, og det er behov for alvorlig motivasjon . Hvis denne motivasjonen ikke er der, vil det være utilstrekkelig å forstå hvordan man bytter til rå mat, så vel som på noe annet mat system, noe som vil komplisere målet.
Hvordan bytte til en rå diett uten smerte?
Hvis du har dårlige vaner som alkohol og røyking, anbefales det å starte med dem. Så kan du gi opp kjøtt. De som ønsker å bytte til rå mat, forventes å bli renset av kriser. På dette tidspunktet blir kroppen av med giftstoffer og giftstoffer. Rensing kan manifestere seg i form av forkjølelse, kviser, utslett og så videre.
Det er en restrukturering og fornyelse av alle celler i kroppen. Dette skal brukes og utvikles. Øvelsesøvelser er obligatoriske, da de ubrukte musklene vil svekke på grunn av ubrukelighet.
Det er forbudt å ta medikamenter under purgativkrisen, da noen av dem ikke helbreder, men bare skjul symptomene på sykdommen, tette kroppen med giftstoffer. Det vil alltid være fristelser i form av mat, hvorfra et avslag er planlagt.
Hvordan bytte til rå diett?
Anbefalt gradvis avhending av produkter som har vært termisk behandlet. Det er nødvendig å prøve å forstå, for hva maten er nødvendig generelt og hva det er bra for. Siden det er bedre å bytte til rå mat diett gradvis, er det mulig å alternere rå matvarer, for eksempel med stekte poteter. Analysér følelsene dine, prøv å se hva som skjer med kroppen og etter hvilken mat du føler deg mest komfortabel. Trinn for å fjerne fra diettprodukter som ikke er egnet for rå mat, starter med en rekke pølser, hermetikk osv., Og deretter forlate maten som har blitt varmebehandlet, mens det er nødvendig å berike dietten med nøtter, grønnsaker, urter og frukt.
Hvordan bytte til rå diett, hvilke retter som skal inkluderes i kostholdet ditt, bestemmer alle for seg selv, men i alle fall må du bestemme motivasjonen og "modne" til et så alvorlig skritt, og ikke glem at denne beslutningen ikke kan tas uten å konsultere en lege eller en fagmann på området.