Hvor tynn Alina Kabaeva er blitt tynn?

Alina Kabaeva er en berømt russisk gymnast, som til slutt ble politiker. Livet til jenta er sett av et stort antall mennesker, så ikke å se på transformasjonene i utseendet var umulig. Det er bare å lære hemmelighetene som hjalp Alina bli kvitt overflødig vekt .

Hvor tynn Alina Kabaeva er blitt tynn?

Mange mennesker er sikre på at folk som gjør sport ikke vet hva ekstra pounds er, men faktisk er det ikke. Gymnaster må hele tiden overvåke sin vekt og bruke strenge dietter. Kabaeva mistet mye vekt på grunn av sitt eget kosthold, som var basert på prinsippene om riktig ernæring. Alina forsikrer at hun ikke spiser om natten og ikke vet hva som er søtt, fett og kalorier. Hun er en tilhenger av et balansert kosthold.

Alina Kabaeva har vokst seg veldig tynn, og har skapt sin egen teknikk. Jenta sier at kraftsystemet ikke bør føre til raskt vekttap. Hvis treneren trenger å bli kvitt noen få pund, bruker hun en diett utformet i 4 dager. På denne tiden kan du bare spise salater fra ferske grønnsaker og usøte frukter . I tillegg er det lov å drikke ikke-karbonert vann og te uten sukker. For neste trinn, som også varer 4 dager, skal menyen inkludere fisk, sjømat og magert kjøtt, og fortsetter å spise grønnsaker og frukt. En viktig regel i disse dager er ikke å spise etter fem om kvelden og drikke minst 2,5 liter vann. Det er viktig å trene regelmessig. Mengden matforbruk må være slik at den tilfredsstiller sulten, så ikke overmål. Optimal løsning - en brøkdel av mat, bestående av tre grunnleggende måltider og to snacks. Alina Kabaeva mistet vekten etter fødselen, ved hjelp av disse enkle regler, og hun klarte alltid å raskt gå tilbake til den vanlige vekten. Ingen ekstrem dietter, faste og andre skadelige måter for kroppen å gå ned i vekt, bare riktig mat og sport.