Bodyflex er en fantastisk teknikk for pusteøvelser, kombinert med strekkøvelser, som kalles for å gjenopprette harmoni og skjønnhet til enhver kvinne. Forfatteren av teknikken Greer Childress mistet personlig 5 størrelser i 3 måneder! Men, som enhver metode for vekttap, har bodyflex sine egne kontraindikasjoner.
Kontraindikasjoner for å utøve bodyflex
Bodyflex har sine plusser og minuser sammen med andre metoder for å miste vekt. Kontraindikasjoner for denne metoden for vekttap er ikke for mye, men de bør tas i betraktning slik at bodyflex ikke gir skade.
- Bodyflex og graviditet er uforenlige! Husk at hvis du forventer et barn, trenger han konstant fri oksygentilgang, og en 10-sekunders pustforsinkelse kan spille en grusom vits på kroppen din. Men etter fødselen er bodyflex ikke skadelig, og du kan raskt ta kroppen i orden.
- Postoperativ periode. Hvis du har hatt noen form for operasjon, må du vente så lenge legen forteller deg før du trener teknikken.
- Sykdom i skjoldbruskkjertelen. I dette tilfellet vil helsen din forverres under og etter klassene. Er bodyflex skadelig? I dette tilfellet - ikke nyttig.
- Blødning. Enhver form for blødning er en unnskyldning for ikke å gjøre bodyflex.
- Økt intrakranielt trykk. Bodyflex har både skade og nytte: du kan selvfølgelig gå ned i vekt, men du kan bli svimmel, det vil være pre-stuporforhold i løpet av klassene. Derfor er trykket på listen over kontraindikasjoner.
- Glaukom. Folk som lider av denne sykdommen burde ikke engang prøve bodyflex.
- Eventuelle kroniske sykdommer. I noen tilfeller er det mulig å utføre aktiviteter etter samråd med behandlende lege. Bodyflex er imidlertid et system som det er viktig å følge i svært lang tid, slik at kroppen ikke kommer tilbake til seg selv de tapte kiloene, og i dette tilfellet kan det til enhver tid bli umulig å fortsette studiene.
- Det siste alvorlige traumer. Hvis du er alvorlig skadet, men allerede har det bra, bør du ikke ta noen sjanser. Må passere fra en til flere måneder, avhengig av arten av skaden. Kontakt legen din.
- Astma. Selvfølgelig, med en slik sykdom, bør alle typer pusteøvelser ikke utføres, selv om du ikke har den tyngste formen.
I alle andre tilfeller er det mulig å delta i kroppsflekser med dristighet. Ikke glem at systemet tar utholdenhet: Hvis du bestemmer deg for å gjøre det, gjør du det hver dag: 1440 minutter om dagen, og 15 av dem kan alltid tildeles din helse og skjønnhet.
Ulemper med bodyflex
Selv forfatteren av systemet Greer Childress gjemmer ikke at bodyflex ikke er et system for alle. Hvis du fortsatt tviler på om du skal håndtere deg eller ikke, må du vurdere ulempene:
- bodyflex er et system som må overholdes hele livet. Hvis du mister vekt og kaster, kroppen
vil returnere sitt volum med interesse på kort tid; - bodyflex antyder en diett som ikke fører til vektøkning - nemlig riktig ernæring. Hvis du ikke overholder det, vil resultatene ikke være så levende;
- bodyflex for slanking ben er svært effektiv, og hvis din type figur er "pære", så har du gjort det riktige valget. Men hvis du er et "eple", så er det verdt å vurdere at bodyflex på pressen er veldig treg. Det er andre pusteøvelser, for eksempel oksysize, som er mye mer effektive for dette området;
- hvis du har hatt idrettsarbeid i lang tid, vil bodyflex ikke hjelpe deg, fordi du har forandret metabolisme.
Hvis du ikke er flau av systemets ulemper, og du ikke har kontraindikasjoner, så er Bodyflex systemet riktig for deg!