I kroppen av hver person er en syntese av kreatin - et stoff som er involvert i energiutveksling. Men hvis kroppen er overbelastet på grunn av fysisk anstrengelse, har den nødvendige mengden av dette stoffet ganske enkelt ikke tid til å bli utviklet. I dette tilfellet gir kreatin, som er tatt som et sports supplement, en utmerket effekt.
Hva er kreatin laget av?
Det finnes flere muligheter for å skaffe kreatin, som brukes av moderne produsenter av dette sports-supplementet:
- Rødt kjøtt og fisk . Et kilo av disse produktene står for 6 gram kreatin, men selv en liten mengde er ledende blant mat: i andre produkter av kreatin er enda mindre. Nå er denne metoden praktisk talt ikke brukt.
- Sarkozin . Dette stoffet er isolert fra monokloreddiksyre og metylamin.
- Cyanomid . Dette stoffet brukes til behandling av alkoholisme og mange andre sykdommer, fra det, og du kan få og kreatin.
I tillegg bruker produsentene ofte forskjellige tilsetningsstoffer - vann, etere, alkalier, fosfater, etc.
Hva er den beste kreatinen?
Det antas at den beste kreatinen er ren kreatin, fri for urenheter med 99,5%. Derfor, hvis du tenker på hvilken kreatin du skal velge, bør CreaPure være på din prioritetsliste. Kjøper slike varer, du kan være trygg på kvaliteten. I tillegg kan listen over de beste produsentene av kreatin inkludere Universal, Weider, Multipower, Inkospor og noen andre.
Dessverre er det for øyeblikket den eneste sikre måten å kontrollere kvaliteten på kreatin på, å prøve den og evaluere effekten. Men hvis du kjøper velprøvde merkevarer, er du usannsynlig å bli skuffet.
Hvis vi snakker om forskjellene mellom pulver og kapsler, er det ingen forskjell i graden av effekt på organismen, stoffet i dem er det samme. Kapsler er mer praktiske å ta med deg og trenger ikke å fortynnes med vann, og på grunn av bruken av skall, koster de vanligvis mer enn pulveret.
Den beste kreatinen med et transportsystem
Kreatin er allerede en ganske moden oppfinnelse. Det er derfor nå kan du høre mer og oftere at dette verktøyet blir forældet på grunn av lav fordøyelighet. Som et alternativ tilbyr mange selskaper produkter med transportmatriser. På grunn av det faktum at det er mange slike produkter, og det er praktisk talt ingen ekte kliniske forsøk i det åpne, er det veldig vanskelig å skille en effektiv nyhet fra et ubrukelig produkt.