Moderne leve- og arbeidsforhold førte til en nedgang i nivået på fysisk aktivitet. Som et resultat oppnådde personen ulike kroniske sykdommer i indre organer og muskuloskeletalsystemet. Sykdommer i ryggraden fører igjen til ytterligere forverring av helsen på grunn av blodstrømssykdommer og kroppsforstyrrelser.
Mangel på rettidig oppmerksomhet på tilbakeproblemer kan føre ikke bare til forverring av helsestatus, men også til funksjonshemning.
God kondisjon i behandlingen av sykdommer i ryggen og deres forebygging viste simulatorer for ryggen. Med deres hjelp er det mulig å trene forskjellige muskelgrupper, gjenopprette spinalkapasiteten, forbedre tilstanden i brusk og beinvev.
Det finnes forskjellige typer simulatorer avhengig av formålet og belastningen. Nesten alle simulatorer kan kjøpes til bruk hjemme.
Hva er back-simulatorene?
- Simulator KS-500 og en swing maskin. Disse simulatorene for ryggmuskulaturen brukes som advarsel og blir kvitt osteokondrose og intervertebrale brok. COP-500 bidrar til å forbedre tilstanden til alle ryggmuskler. Grunnlaget for simulatorens arbeid er vibrasjonene som bringer hele muskuløs korsett til arbeidsforhold. Takket være dette, begynner muskler, ledbånd og intervertebrale ledd å komme seg og bli kvitt betennelse. Takket være vibrasjoner reparerer ryggraden riktig form, smerte og tretthet.
- Sofa Gravetrin. Denne simulatoren vil være en god hjelper for folk som opplever stress på ryggraden. Sofaen fremmer den doserte strekkingen av ryggraden for å frigjøre de klemmede områdene. En ti-dagers behandling med denne simulatoren reduserer smerte i ryggen, bidrar til å bli kvitt tretthet og ubehag.
- Den femte vertebraen. Dette er en av de mest populære simulatorene for å pumpe ryggen din. På grunn av den lave prisen og kompaktiteten er denne simulatoren tilgjengelig for nesten alle. Klasser med denne enheten bidrar til å styrke muskelkorsetten, forberede den på stress, forbedre muskulær lettelse på ryggen. I tillegg tillater simulatoren at du kan distribuere belastningen på baksiden på riktig måte og avlaste spenningen. For å merke effekten av å jobbe på denne simulatoren, vil det ta bare noen få ikke-holdbare økter.
- Blokksimulatorer til baksiden har flere varianter, forskjellig i størrelse og belastning. Disse simulatorene er designet for å styrke musklene i ryggen. Det er nødvendig å håndtere dem med forsiktighet, med utgangspunkt i de tilgjengelige belastningene. Under klasser er det viktig å bruke håndtakene og blokkene riktig, slik at lasten går helt til baksiden. Denne typen simulator er populær blant kroppsbyggere.
- Turnstiles, ringer, ujevn barer. Alle disse små simulatorene er utformet for å trene de øvre og midtre delene av ryggen. Systematiske øvelser ved hjelp av horisontale barer, bjelker og ringer bidrar til å utvide den øvre delen av ryggen,
øke trapes og de bredeste ryggmuskulaturene, som kalles vinger. - Rowing power trenere på baksiden er designet for å styrke musklene i ryggen, skulderbelte og ben. Denne simulatoren har en universell hensikt, som skyldes dens popularitet.
Når du velger en simulator på baksiden, er det nødvendig å være oppmerksom på hvilke funksjoner den utfører og hvilke deler av ryggen den har innflytelse på. For å forebygge ryggsykdom og fjerning av tretthet bør foretrekkes for simulatorene, som påvirker alle musklene i ryggen. For seriøs sport er det bedre å delta på treningssentre, hvor det finnes simulatorer for å trene forskjellige deler av ryggen.