Det har lenge vært bevist av vitenskapen at månen, og spesielt dens faser, påvirker psyken og den fysiske tilstanden til mennesker. Dette er grunnlaget for ernæringseksperter som utvikler månekalendarer av dietter og skjønnhet.
Kosthold i henhold til månekalenderen
Lunar diett er veldig populær i dag, fordi denne metoden for å miste vekt er ganske effektiv. Iagttagelse av anbefalingene fra ernæringseksperter, kan du enkelt bli kvitt 6 og flere pounds.
Så i den avtagende månens fase skal du forlate søtt og mel, men på dette tidspunktet bør du drikke så mye som mulig, fordi det er væsken som reagerer på normal metabolisme i kroppen.
I fasen av nymåne er det nødvendig å introdusere proteinfôr til dietten . Det kan være fettfattige varianter av kjøtt eller fisk, også nyttig er meieriprodukter, det er ønskelig å lage mat til et par eller lage mat.
I den voksende månens fase er det fare for å ødelegge figuren din, fordi På dette tidspunktet bidrar månen til å øke vekten av en person. Av denne grunn, under den voksende månen, bør du bare spise retter fra grønnsaker og frukt, helst spis dem friske. Gi også opp salt, som det er kjent å holde igjen vann i kroppen.
I fullmånefasen må menyen din være diversifisert med produkter som er rike på fiber, for eksempel havregryn eller hvetegrøt, bønner, bær osv. Også næringsdrivende anbefaler på dette tidspunktet å bruke surmjölkprodukter, spesielt nyttig vil være fettfattig kefir.
Når skal du starte en månedyr?
Mange ernæringsfysiologer mener at starten av dietten i henhold til månekalenderen skal forekomme i fasen av nymåne og fullmåne, tk. dette er den beste tiden for å miste vekt. Det er på denne tiden i menneskekroppen at mikronæringsstoffer og vann fordeles jevnt, metabolske prosesser er etablert, noe som bidrar til effektivt vekttap.
Hvis kostholdet begynner i perioden med den avtagne månen, vil prosessen med å kvitte seg med overvekt passere rolig, uten nervøs sammenbrudd og fysisk utmattelse.