Kosthold "5 kg i 5 dager" - et utmerket alternativ, egnet for kvinner som vil raskt gå ned i vekt, for eksempel en tur til sjøen. I løpet av denne tiden vil du forbedre kroppen din, forbedre helsen og bli kvitt overflødig fett. Mange tør ikke på denne måten å miste vekt fordi de tror at de tapte pundene kommer raskt tilbake, men hvis du prøver, vil alt dukke opp. Du kan raskt gå ned i vekt med 5 kg, her er en omtrentlig meny med en slik diett.
Den fem dagers dietten
Dag nummer 1 . Det aller første skrittet er å rense kroppen din, siden det i løpet av årene har akkumulert en stor mengde giftstoffer og giftstoffer. På denne dagen kan du miste opptil 2 kg av vekt. Du må drikke ca. 1,5 liter renset, ikke-karbonert vann. Spis epler , bare hjemmelagde, slik at du er sikker på kvaliteten. Hovedbetingelsen - å spise aktivt kull i beregningen av 2 tabletter hver 2. time. Kombinasjonen av pektin, som er i epler og aktivert karbon, vil bidra til å fjerne alle skadelige stoffer og forbedre vannbalansen i hele organismen, og viktigst er det at man starter med en slik diett med å redusere vekten generelt med 5 kg.
Dag nummer 2 . Nå må du gjenopprette normal drift av mage-tarmkanalen. Med denne oppgaven vil meieriprodukter bli best mulig. Den andre dagen av kostholdet vil bidra til å kvitte seg med 1,5 kg overvekt. For hele dagen må du spise 600 g fettaktig hytteost og 1 liter kefir. Det er også nødvendig å drikke rikelig med vann på denne dagen.
Dag nummer 3 . Du trenger å gjenopprette energi, som ble brukt i de tidlige dagene av slik ekstrem vekttap. Produkter som har lov til å spise bør ha glukose i sammensetningen. Det kan være honning, rosiner eller annen tørket frukt. Du kan spise dem akkurat slik eller lage en kompott, bare uten sukker. Den tillatte mengden honning er 2 ss. skjeer og rosiner - 300 g. Det er også ønskelig å drikke rikelig med vann. For hele dagen kan du kvitte seg med 2 kg. Det er fortsatt 2 dager med en 5 kg diett i 5 dager.
Dag nummer 4 . Vi må ikke glemme muskelvev, som trenger støtte. For denne dagen kan du miste opptil 1,5 kg overvekt. For å opprettholde normal funksjon av alle metabolske prosesser i kroppen, og hele kroppen som helhet, må du spise proteinmatvarer. For en dag er det tillatt - 0,5 kg kyllingfilet, som må kokes eller dampes. I tillegg kan du spise grønnsaker og ikke glem å drikke renset, ikke-karbonert vann.
Dag nummer 5 . Den siste dagen i kostholdet er 5 dager minus 5 kg. På dette stadiet blir du kvitt alle fettene som har akkumulert i kroppen din. For denne dagen kan du miste 2,5 kg av vekt. Matvarer som du vil spise på denne dagen, bør være uten fett, men med mange plantefibre. Spis ferske grønnsaker , frukt og havregryn i noe beløp og, selvfølgelig, drikke vann.
Det er en annen variant av 5 kg dietten i 5 dager, hvor dagene fordeles som følger:
- kjøttdag tjener som en såkalt mekanisme som utløser prosessen med å miste vekt;
- en vegetabilsk dag bidrar til å kvitte seg med alt overflødig fettcellene i kroppen din;
- fruktdag forbedrer, tone kroppen og bidrar til å brenne overflødige kalorier;
- Dagens frokostblanding bidrar til å mette kroppen med nødvendige syrer av vegetabilsk opprinnelse;
- vannmørkedag hjelper med å konsolidere resultatet og kvitte seg med de resterende ekstra pundene.
Du kan velge en variant av diett som er mer som, men hvis du har dårlig selvtillit, så stopp og velg en annen måte å miste vekt på. I tillegg, hvis du har en sykdom der du ikke kan være så sulten, er det best å ikke ty til denne metoden for å miste vekt.