Diett av modellen kan betraktes som meningen med livet, fordi jenter som er engasjert i denne virksomheten, må hele tiden begrense seg til å spise og se på vekten. Det er en diett for modeller i 3 og 7 dager, de brukes av jenter før forestillinger og andre ansvarlige hendelser. På en gang vil jeg si at slike metoder for vekttap er ganske strenge og det anbefales ofte ikke å bruke dem. I tillegg, før du begrenser deg til å spise, bør du konsultere en lege.
Generelle prinsipper for modellens diett
Det er flere regler som alle dietter av modeller er bygget på:
- Det siste måltidet skal ikke være senere enn 15-00.
- Drikk rikelig med vann om dagen, men gjør ikke dette før du legger deg, for om morgenen kan du finne hevelse på kroppen.
- I lang tid kan du bli kvitt sult ved å bruke artisjokk og persille . Når du lager retter, legg til ingefær og ananas, da disse produktene akselererer prosessen med å spalte fett.
Modell diett i 3 dager
Det finnes forskjellige alternativer, vi foreslår å vurdere ikke for strengt valg, da alvorlige restriksjoner i mat kan påvirke helsen, og i fremtiden vil vekten komme tilbake raskt nok.
Meny av modellens diett i 3 dager:
- Frokost : Du må spise en tallerken med komplekse karbohydrater, for eksempel en del av grøt tilberedt på vannet. Tilsett sukker og olje er forbudt.
- Lunsj : Dette måltidet er verdt å spise ekorn, for som du kan lage dampet kjøtt eller fisk. Du kan også spise litt hytteost.
- Supper : Dette måltidet skal være enkelt, så det er bedre å velge en grønnsakssalat kledd med soyasaus eller sitronsaft.
- Ikke glem å drikke vann hele dagen.
Modell diett i 7 dager
Ved å bruke denne metoden for å miste vekt, må du begrense kaloriinnholdet i dietten til 1000 kalorier per dag. Avhengig av din innledende vekt, kan du miste fra to til syv ekstra pounds.
Eksempelmeny:
- Frokost : To egg eller 50 gram lavt fett kokt kjøtt, toast med 1 ts smør og grønn te.
- Snack : grønn te.
- Lunsj : 100 gram fisk eller dampet kjøtt, og en annen servering med grønnsaksalat, krydret med sitronsaft , et par usøtet frukt og varmt vann.
- Snack : te.
- Middag : 300 gram vegetabilsk salat og te.
- Før du går i seng , må du også drikke 1 ss. varmt vann.
Dietmodeller i 7 dager tar også hensyn til bruken av vann med sitron, og gjør det bedre på en tom mage. I tillegg er det verdt å drikke varme drikker, for eksempel te og urte infusjoner, selvfølgelig uten sukker. Dette er viktig for rensing av kroppen.