Modell diett i 3 dager

Diett av modellen kan betraktes som meningen med livet, fordi jenter som er engasjert i denne virksomheten, må hele tiden begrense seg til å spise og se på vekten. Det er en diett for modeller i 3 og 7 dager, de brukes av jenter før forestillinger og andre ansvarlige hendelser. På en gang vil jeg si at slike metoder for vekttap er ganske strenge og det anbefales ofte ikke å bruke dem. I tillegg, før du begrenser deg til å spise, bør du konsultere en lege.

Generelle prinsipper for modellens diett

Det er flere regler som alle dietter av modeller er bygget på:

  1. Det siste måltidet skal ikke være senere enn 15-00.
  2. Drikk rikelig med vann om dagen, men gjør ikke dette før du legger deg, for om morgenen kan du finne hevelse på kroppen.
  3. I lang tid kan du bli kvitt sult ved å bruke artisjokk og persille . Når du lager retter, legg til ingefær og ananas, da disse produktene akselererer prosessen med å spalte fett.

Modell diett i 3 dager

Det finnes forskjellige alternativer, vi foreslår å vurdere ikke for strengt valg, da alvorlige restriksjoner i mat kan påvirke helsen, og i fremtiden vil vekten komme tilbake raskt nok.

Meny av modellens diett i 3 dager:

  1. Frokost : Du må spise en tallerken med komplekse karbohydrater, for eksempel en del av grøt tilberedt på vannet. Tilsett sukker og olje er forbudt.
  2. Lunsj : Dette måltidet er verdt å spise ekorn, for som du kan lage dampet kjøtt eller fisk. Du kan også spise litt hytteost.
  3. Supper : Dette måltidet skal være enkelt, så det er bedre å velge en grønnsakssalat kledd med soyasaus eller sitronsaft.
  4. Ikke glem å drikke vann hele dagen.

Modell diett i 7 dager

Ved å bruke denne metoden for å miste vekt, må du begrense kaloriinnholdet i dietten til 1000 kalorier per dag. Avhengig av din innledende vekt, kan du miste fra to til syv ekstra pounds.

Eksempelmeny:

  1. Frokost : To egg eller 50 gram lavt fett kokt kjøtt, toast med 1 ts smør og grønn te.
  2. Snack : grønn te.
  3. Lunsj : 100 gram fisk eller dampet kjøtt, og en annen servering med grønnsaksalat, krydret med sitronsaft , et par usøtet frukt og varmt vann.
  4. Snack : te.
  5. Middag : 300 gram vegetabilsk salat og te.
  6. Før du går i seng , må du også drikke 1 ss. varmt vann.

Dietmodeller i 7 dager tar også hensyn til bruken av vann med sitron, og gjør det bedre på en tom mage. I tillegg er det verdt å drikke varme drikker, for eksempel te og urte infusjoner, selvfølgelig uten sukker. Dette er viktig for rensing av kroppen.