Ginger er en veldig populær ingrediens for et bredt utvalg av asiatiske retter. I Thailand, Kina, Japan, blir det ofte lagt til varme, salater, supper og drinker. Hvis du vil bruke ingefær for vekttap , er det viktig å vite hvordan å lage mat. De fleste dietter innebærer å drikke en drink fra ingefær, og vi vil se på forskjellige oppskrifter som gjør at du kan endre smak.
Hvor riktig å tilberede ingefærsdrikker?
Grunnlaget for enhver drikke i sammensetningen med den friske roten av ingefær vil være den samme metoden. Vi vil analysere det trinnvis fra det øyeblikket du allerede har kjøpt en frisk, fast, elastisk rot og er klar til å kutte den.
- For en liter av drikken trenger du ca 4-5 cm av rot. Klipp av ønsket mengde.
- Pensel ringen av ingefæren med en kniv.
- Gni på en rive eller hugge tynne rotskiver.
- Legg den knuste rotten i en termo eller tekanne og hell den med bratt kokende vann. Dekk og la stå i 40-60 minutter.
Som et resultat av disse enkle maskinene får du grunnlaget for et stort antall ingefærbaserte drinker. Forresten, i mange dietter anbefales det å bruke den i ren form. Forholdene du kan variere etter eget skjønn - smaken skal være hyggelig for deg (minst relativt).
Hvordan lage en deilig drikke fra ingefær?
Nå som du vet hvordan du skal forberede rotten av ingefær til å lage te, kan du tenke på hvordan du sprer denne oppskriften slik at den ikke kjeder deg og du føler deg komfortabel under kostholdet. Vi tilbyr slike alternativer: I den ferdige teen setter du et stykke sitron eller presser fersk citronsaft til smak.
- bland 1: 1 ingefær og grønn te;
- legg til litt matmelk til ingefærte;
- bland den ferdige gingerte med et par skjeer med kirsebærsirup;
- legg til en skje med honning og en skje full av bringebær syltetøy til ingefærsdrinken;
- Når brygging legger til ingefæren en tredjedel av kanelpinner, eller ½ ts. bakken kanel;
- Når du brygger, legg til et lite kardemomme i te, og fortynn ferdig te med svart te;
- bruk ingefærte som grunnlag for øyeblikkelig kaffe;
- kok på ingefærte kakao, bland den med melk 1: 1 og legg til litt honning.
I spørsmålet om hvordan du bruker ferdiggjorte ingefærte å gå ned i vekt, må du kjenne tiltaket. Søte varianter av te er mer deilig, men deres drikking er begrenset og bare om morgenen. Hvis det ikke er noen søtningsmidler i te, kan det tas om kvelden, men ikke før du går i seng, da dette er en forfriskende drink.