Bruken av jordbær for vekttap skyldes tilstedeværelsen av et stort antall vitaminer, mineraler og andre stoffer som er nødvendige for livet. Det finnes flere varianter av dietter, som er basert på bruk av bær.
Er det mulig å ha jordbær med en diett?
Bær har en rekke nyttige egenskaper som hjelper til med å bli kvitt overflødig vekt :
- Med regelmessig bruk av jordbær påvirker stoffskiftet positivt, og det forbedrer fordøyelsessystemet.
- Bærene virker som et mildt vanndrivende middel, som gjør at du kan kvitte seg med overflødig væske og fjerne puffiness.
- Friske jordbær, kaloriinnholdet på lavt nivå, kun 30 kcal per 100 g, kan diversifisere nesten hvilken som helst diett.
- Jordbær inkluderer pektiner, som har en positiv effekt på fordøyelsen og bidrar til å rense tarmene fra giftstoffer og toksiner.
- Bær er gode antidepressiva, og som du vet, er enhver diett et stress for kroppen.
Hvordan spise jordbær under en diett?
Det er flere alternativer for bruk av bær for vekttap.
Losingsdag . Du kan miste opptil 1 kg. I løpet av denne tiden må du spise 1,5 kg jordbær. Å bruke en slik variant av å vokse tynn ikke
Monodiet . Den beregnes i 4 dager, hvor du kan miste opptil 3 kg avhengig av innledningsvekten. Mengden jordbær er ikke begrenset. Ikke glem om vann, minst 1,5 liter.
Kosthold i 4 dager . I løpet av denne tiden kan du miste opptil 2 kg. Menyen i disse dager er:
- frokost: 1 ss. melk, 350 g jordbær, te;
- snack: 1 stykke brød og 2 skiver ost, te;
- lunsj: vegetabilsk suppe, 150 g bryst, greener og 180 g jordbær, samt te;
- Snack: 300 g jordbær med 1 ts sukker;
- Middag: 280 g jordbær, halvbaner, kaffe.