Proteinbjelke med egne hender

Til tross for at proteinstenger regnes som et sportsprodukt, kan de brukes av vanlige mennesker under forhold som mangler tid som snacks. Det er mulig å tilberede proteinstenger med egne hender hjemme, og ta opp resept.

Hvordan lage en proteinbar hjemme?

Delikate og næringsrike hjemmelagde proteinstenger er tilberedt på to måter - med baking i ovnen og uten varmebehandling.

Den enkleste måten å lage en proteinbar med egne hender er å blande ingrediensene, danne en masse og fjerne den til frysing i kjøleskapet. Gjør i dette tilfellet, du trenger denne måten:

Imidlertid har denne enkle metoden for å lage en proteinmatbit en alvorlig ulempe: det er nesten umulig å bære et ferdig produkt, spesielt i varmt vær - baren smelter. For slike tilfeller kan du bake en proteinstang.

Oppskriften på en slik bar er også ønskelig, basert på din egen smak. På grunnlag er det mulig å ta havregryn, et mel, en tørr melk, på grunnlag er det nødvendig å legge til 2-4 dimensjonale skjeer av et protein . Deretter tilsettes vann og egg. Du kan legge til honning, lønnesirup, linfrø eller sesamfrø, moset banan, tørket frukt. Bake blandingen i ovnen på pergament, danner pølser eller ett lag, som deretter kuttes i enkelte porsjoner.