Behandling av skoliose hjemme

Krumningen i ryggraden og brudd på stillingen kan begynne tidlig i barndommen. Av denne grunn er det svært viktig å legge merke til problemet i tide og finne en måte å løse det på. I dette materialet vil vi vurdere behandling av skoliose hjemme og de mest effektive øvelsene for å oppnå bærekraftige resultater.

Skoliose av cervical og thoracic ryggrad - behandling

Sykdom i 1. og 2. trinn i utviklingen er perfekt til behandling. Først av alt må du ta vare på et soveplass, for eksempel å kjøpe en spesiell ortopedisk madrass. Hvis pasienten hviler, hovedsakelig på ryggen, kan du sove på en hard overflate dekket av et tynt teppe. Det anbefales ikke å bruke puten i det hele tatt, men som en liten ruller er tillatt.

Deretter bør du hele tiden overvåke stillingen din, både i sittende og i gang. For å korrigere formen på ryggraden og dens posisjon, anbefales det ofte å ha en spesialisert korsett, som er laget for hver pasient individuelt. De første månedene er korrigeringsanordningen praktisk talt ikke fjernet, maksimalt 1 time per dag. I fremtiden er korsetten slitt bare om natten.

Behandling av skoliose hjemme - gymnastikk

Fysiske øvelser for å strekke og justere ryggraden kan utføres i en spesiell gruppe, under oppsyn av lege og hjemme.

Øvelser for behandling av skoliose hjemme:

pute:

  1. For å lage en klut fra et stoff (tykkelse - 4 cm, lengde - opp til 100 cm).
  2. Ligge på sengen eller gulvet, og plasser den resulterende rullen parallelt med ryggraden.
  3. Slapp av ryggen helt i 10 minutter.
  4. Utfør øvelsen 2 ganger om dagen, med hver følgende prosedyre, roter valsen med urviseren med 40 grader.

Støtterarm:

  1. En gymnasticpinne 3 cm tykk og ca 2,5 meter lang er plassert på skuldrene bak hodet.
  2. Ta tak i det med begge hender og slapp av dem slik at vekten av lemmer faller på pinnen.
  3. Rett ryggen og hold denne posisjonen i 10-15 minutter.
  4. Utfør om morgenen, før frokost og om kvelden, etter en stund (2-3 timer) etter middagen. Spalten skal være minst 6 timer.

Horisontale linjen:

  1. Hold hendene på tverrstangen om bredden på skuldrene.
  2. Hang på baren, slapp av ryggen, slik at ryggraden strekker seg.
  3. Swing kroppen fra side til side ca 60 grader med en kort periodicity i 5-10 minutter.
  4. Det anbefales å utføre øvelsen 1 gang per dag, etter morgenøvelser.

vegg:

  1. Stram trykket på ryggen mot en planvegg (uten skjørt) slik at du berører overflaten med hæl, rygg og hode.
  2. Stå i ca 15 minutter i denne posisjonen.
  3. Utfør en gang per dag.

Skoliose i lumbale ryggrad - behandling og massasje

Det er verdt å merke seg at massasje bare skal gjøres av en profesjonell, du kan ikke forsøke å løse problemet selv uten spesielle ferdigheter. En feil mekanisk effekt på ryggen vil føre til smertefulle opplevelser, kanskje til og med betennelse mellom ryggvirvlene.

Massasje i behandling av skoliose utfører følgende funksjoner:

Behandling av skoliose i lumbalområdet er lik behandling av denne sykdommen i andre områder av ryggraden. Den eneste faren er at smerten på bunnen av ryggen er vanligvis mye mer intens og ofte fører til krumning av thorax og cervical ryggrad på grunn av pasientens manglende evne til å opprettholde holdning.