Hvilken kvinne drømmer ikke om å se sexy og attraktivt ut? For å gjøre dette, er mange kvinner klar til å ofre, spesielt hvis resultatene er synlige og effektive.
Ved vårperioden drømmer de fleste om å rydde seg opp, slik at det ikke er noen restraint når du setter på badedrakt eller shorts. Men mange går ned i vekt er ikke lett. For denne typen kvinner er det en spesielt utviklet smertefri metode som bidrar til å kvitte seg med overflødig vekt - en kål diett, som går inn i minus 24 kg per måned.
Typer av en fantastisk kål grønnsak
Kål er kjent for sitt store antall gunstige egenskaper, det har mye vitamin C , så vel som vitamin B. Denne grønnsaken anbefales for tidlig graviditet, fordi den inneholder et høyt innhold av folsyre, som er involvert i prosessen med fosterdannelse. Kål inneholder:
- sink;
- jern,
- kalium;
- kalsium;
- fosfor;
- svovel;
- mangan;
- fruktose;
- sukrose;
- fiber.
Kål diett for vekttap er veldig effektiv. Og hvilken som helst type kål vil bidra til å redusere overflødig vekt:
- kålrabi;
- Beijing;
- farge;
- kål;
- Brussel;
- brokkoli;
- Savoyen.
Kål og kål diett
Menyen for en slik diett er at du må spise fire bakt poteter om dagen uten å legge til salt og olje, og tilsett et halvt kilo dampkål til det. Slike prakt anbefales å bli delt inn i 5-6 måltider. Et unntak er tilsetning av salt. Og på en dag kan du vanne kveldens poteter med olivenolje.
I en slik diett hver tredje dag kan du erstatte middagen med 200 gram fisk (hake, pollock). Hvis kroppen ikke oppfatter kål tilberedt for et par, kan du erstatte det med frisk. Potetene kan fylles med sort pepper. Kostholdet er veldig strenge, men med hjelpen kan du kvitte seg med 5 kilo overvekt på bare en uke.
Kål- og rødbeter diett
Kålbete diett bør overholdes i seks dager, men det anbefales ikke å bruke det hele tiden. En slik diett kan brukes en gang i noen få måneder.
Hvis du følger en slik diett, kan du drikke ferskpresset juice, fortsatt mineralvann, grønn te og koffein for å utelukke.
Deler av den daglige menyen - 5-6 ganger.
ingredienser:
- kål - 500 g;
- rødbeter - 2 stk;
- løk;
- hvitløk - 5 denticles;
- vann - 3 kopper;
- vegetabilsk olje - 3 ss.
forberedelse
Skyll rødbeter, peeling og rist. Skal løk og kål finhakket. Legg alt i en gryte, legg hvitløk, hell vann og brann. Kok i 15 minutter, fjern deretter fra varmen. Parabolen bør infunderes i omtrent en halv time, hvorpå den er klar til konsum.
Meny kål diett for hver dag
Når du observerer kål dietten, kan dietten din endres av forskjellige typer kål.
På den første dagen av kål dietten, kan du spise noen frukter , ban bananer.
På den andre dagen av kål dietten, kan du dra nytte av
I løpet av den tredje dagen kan du legge til noe frukt og grønnsaker til kålen. Du kan ikke spise poteter og bananer.
På den fjerde dagen kan du også spise noen grønnsaker og frukt. På denne dagen kan du spise to bananer og drikke et glass melk.
På den femte og sjette dagen anbefales det å legge til kostholdet ikke mer enn 300 gram kokt kjøttbiff eller kyllingfilet, kan erstattes med fisk.
På den syvende dagen er brun ris og grønnsaker tillatt. Du kan drikke et glass fruktjuice.